| gabglory a întrebat:

Dintre un adolescent care face sala si unul care face exercitii cu propria greutate: flotari / abdomene / tractiuni / genuflexiu etc. care are mai multa forta si rezistenta? desigur cel cu greutatea proprie difersifica exercitiile. Exista vreo diferenta intre alergatul la sala pe banda si cel in aer liber?

4 răspunsuri:
| Cosmin86 a răspuns:

Depinde si de genetic, de ce mananca si de antrenament.

STII ca alimentatia face diferenta ( daca nu mananci ce trebuie, poti sa ai si 30 de ANI de antrenamente si tot un firav ramai ).

DECI :

- genetic
- de cat timp fac amandoi
- ce mananca fiecare
- ce antrenament concret au ( pentru forta se fac MAXIM 5 repetari ).

gen vrei flotari pentru forta : faci doar 5, dar cu greutate mare ( gen cu 50-60 kg legate3 de tine, sau si mai mult ).

| SiLaS a răspuns:

Cel care face sala intotdeauna va avea mai multa forta decat cel care face exercitii acasa.

| Vladut650 a răspuns:

Cel care face acasa Flotari/abdomene si genuflexiuni nu poate fii decat un copil mic si pampalau care a auzit de la un prieten ca daca face astea pune muschi. Cel care face acasa flotari/abdomene si genuflexiuni poate avea mai multa rezistenta decat cel care face sala.

Rezistenta = Face 100 de flotari pentru ca asa e obisnuit, dar asta nu inseamna ca progreseaza.

Dar forta nu poate avea niciodata mai multa decat cel care face la sala 5 repetari cu greutate mare.

| aurelian087 a răspuns:

Cel care face sala acasa daca cel de la sala s-a apucat de ieri