E bine daca fac genuflexiuni, abdomene si flotari de 3 ori pe zi, dimineata, seara si la amiaza?

E bine si o data pe zi. Depinde daca faci pentru intretinere sau dezvoltare musculara.

Prima data incepe usor, cate trei din fiecare doar o data pe zi timp de trei zile, dupa de doua ori pe zi dimp de trei zile, si dupa aceea cu trei

Normal trebuie sa faci 30 de minute de miscare sau exercitii fizice pe zi, dar daca vrei sa slabesti trebuie sa ai si o alimentatie echilibrata.

Nu ti se dezvolta musculatura. Doar in primele 1-2 luni, poate poate ceva se formeaza dar de dezvoltat de loc, faci forta si rezistenta cam atat.

Daca pana acum nu te-ai ocupat asa mult de ceeia ce apartine de sport mai precis de sala nu incepe dintr-o data deoarece o sa ai o febra musculara de abia o sa te ridici din pat!

NU!

Bineinteles ca se formeaza ceva (mai ales daca n-ai). Exercitiile respective sunt de intretinere si tonifiere.

Destept mai esti, inseamna ca nici de sala sa nu te apuci ca o sa ai febra. Acest sport cu asta vine, febra si durere.

E bine, daca stii ca te tine corpul