Nu,dat trebuie sa ai un anumit procent de grasime corporala(mai mic). Suplimentele de calitate te vor definii mai bine.Pt un abdomen plat si definit cu,, patratele", iti recomand sa cauti pe net exercitii speciale, si sfaturi.De ex pe Youtube il gasesti pe Angel Fitness.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Vrajeala ieftina, poti face patratele foarte bine fara nici un fel de ajutor numai antrenament specific
Răspunde
De ce nu dreptunghiuri ca mexicani? https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/......2d6958.jpg
Uite-te la unul de la tara care toata ziua da la coasa, sapa si mai stiu eu la ce...ce suplimente crezi ca ia ala? O tuica?
Poti face, mai incet dar sigur, cu antrenament si disciplina alimentara, degeaba ai patratele daca sunt acoperite de grasime
Poti face patratele pe abdomen fara niciun supliment, trage de fiare mamica. 
Nu. Poti sa faci si fara suplimente. Prin dieta, adica fara dulciuri, paine, paste fainoase, sa nu mananci noaptea inainte de culcare si mult cardio.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
