Depinde cat si cum ridici. intreaba un antrenor sau pe cineva priceput, altfel nu mai ridica nimic. Esti in crestere, iar neglijenta iti poate aduce complicatii la coloana. Si nu vrei asta!
Nu prea cred. Dar e indicat sa faci si alte sporturi pentru crestere (volei, baschet, inot)
Daca duci sacosa de la piata, e un efort ocazional si nu patesti nimic.
Daca insa mergi la sala, intreaba-ti antrenorul.
karakedi13 întreabă:
TruLeaLea întreabă: