Pune o întrebare

Sport

în 27 Mai 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Este bun acest antrenament?
Luni : Piept + Abdomen.
Marti : Spate.
Miercuri : Umeri + Trapez.
Joi : Picioare + Abdomen.
Vineri : Biceps + Triceps + Antebrat.

Am ceva de schimbat la el?!

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Mai 2013 | a răspuns:

Da, e bun, dar sa ai grija cum mananci si cum te odihnest, ca la 5 antrenamente pe saptamana te poti supraantrena foarte usor

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 27 Mai 2013 | a răspuns:

Foarte slab program.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Mai 2013 | a răspuns:

Da....Totul! De regula este bine la doua zile sala, una pauza. Doi>cand lucrezi, de exemplu, piept, incalzesti tricepsul. Lucrezi, dorsal incalzesti umarul. etc. unde se pompeaza sangele mai mult acolo pregatesti grupa de lucru. Se face, piept cu triceps, si tot asa. Dar.....nu uita de pause!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Mai 2013 | a răspuns:

As recomanda ca miercuri si duminica sa fie zile de pauza!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Mai 2013 | a răspuns (pentru baru):

Se face si o grupa pe zi, cum face el

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2013 | anonim_4396 explică (pentru kbxftw):

Si argumente daca tot comentezi maestre.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2013 | anonim_4396 explică (pentru Cosmin86):

Da, alimentatia o am buna 5 mese pe zi solide. Cu odihna mai greu cu scoala ma scol pe la 6 jumate si ma culc pe la 11 jumate ( cam 7 ore )

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2013 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Argument: Foarte prost structurat. Ar trebui refăcut de la 0.
N-ai cum să aduci argumente la o chestie foarte idioată.
Acuma te antrenezi cum vrei...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Iulie 2013
GrigMatei întreabă:

Cum vi se pare antrenamentul aceasta? Luni: piept, biceps, abdomen Marti: picioare Miercuri: PAUZA Joi: Umeri, triceps, abdomen Vineri: spate, trapez, antebrat

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

E bun programul: Marti: piept, triceps Miercuri: spate, biceps Miercuri: picioare, abdomen Joi: umeri, trapez Vineri: biceps, triceps, antebrat, abdomen

2 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2015
omulpaiangan întreabă:

Pareri despre acest program la sala : luni : piept biceps marti : spate trapez joi : umeri triceps antebrat vineri : picioare abdomen. Funda.

8 răspunsuri
trimisă pe 2 Octombrie 2016
SC_Viorel_1997 întreabă:

Ce părere aveți despre programul meu de antrenament? Luni: piept+abdomen Marți: umeri+trapez Miercuri: pauza Joi: spate+triceps Vineri: biceps+picioare

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2015
YoOoKrysty întreabă:

Imi puteti spune daca este bun acest program de antrenament? Daca nu, ce ar trebui sa modific la el? LUNI: Piept + Triceps MARTI: Spate + Biceps MIERCURI: Umeri + trapez JOI: Picioare...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii