Pune o întrebare
  Sport
anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Este vreo diferenta intre proteine si produse gen creatina si daca da care? Imi pare rau daca am gresit categoria

6 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
Cosmin86
| Cosmin86 a răspuns:

O proteina completa ( adica cele de origina animala : branza, oua, carne ) contine 20 de aminoacizi. Proteina este descompusa in aminoacizi si ajuta la refacerea fibrelor dupa antrenament ( ceea ce e foarte important, ca atunci cresc muschii, in perioada de ODIHNA, nu cand ii lucrezi ).

Creatina este un aminoacid care ajuta la pompare si forta. Creatina mareste venele si intra mai mult sange in muschi ( este un vasodilatator ) => forta crescuta. De asemenea creatina mai retine apa in muschi, hidrantandu-i => recuperare mai rapida ( apa impiedica formarea acidului lactic ). Si creatina mai are si rol energizant.

Ti-am zis in cuvintele mele ce stiu, mai detaliat gasesti pe net.

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
5 răspunsuri:
christos1234
christos1234
| christos1234 a răspuns:

Proteinele sunt mai bune te ajuta sa cresty mai repede.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
iHortez
| iHortez a răspuns:

Creatina este mai ok @christos1234 cam greseste

Dovada:
http://valentinbosioc.com/totul-despre-creatina/

Funda:)?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru iHortez):

Cum sa fie mai ok?

sunt produse COMPLET DIFERITE, cum naiba sa le compari cand fiecare face altceva?

apuca-te de sah

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Justmy999 a răspuns (pentru Cosmin86):

Da detalii

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Justmy999 a răspuns (pentru Cosmin86):

Ai explicat perfect mersi mult pentru informatie

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru Justmy999):

O proteina completa ( adica cele de origina animala : branza, oua, carne ) contine 20 de aminoacizi. Proteina este descompusa in aminoacizi si ajuta la refacerea fibrelor dupa antrenament ( ceea ce e foarte important, ca atunci cresc muschii, in perioada de ODIHNA, nu cand ii lucrezi ).

Creatina este un aminoacid care ajuta la pompare si forta. Creatina mareste venele si intra mai mult sange in muschi ( este un vasodilatator ) => forta crescuta. De asemenea creatina mai retine apa in muschi, hidrantandu-i => recuperare mai rapida ( apa impiedica formarea acidului lactic ). Si creatina mai are si rol energizant.

Ti-am zis in cuvintele mele ce stiu, mai detaliat gasesti pe net.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)
Întrebări similare
Întrebări recente