Pune o întrebare

Sport

în 29 Mai 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Este vreo diferenta intre proteine si produse gen creatina si daca da care? Imi pare rau daca am gresit categoria

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 Mai 2013 | a răspuns:

O proteina completa ( adica cele de origina animala : branza, oua, carne ) contine 20 de aminoacizi. Proteina este descompusa in aminoacizi si ajuta la refacerea fibrelor dupa antrenament ( ceea ce e foarte important, ca atunci cresc muschii, in perioada de ODIHNA, nu cand ii lucrezi ).

Creatina este un aminoacid care ajuta la pompare si forta. Creatina mareste venele si intra mai mult sange in muschi ( este un vasodilatator ) => forta crescuta. De asemenea creatina mai retine apa in muschi, hidrantandu-i => recuperare mai rapida ( apa impiedica formarea acidului lactic ). Si creatina mai are si rol energizant.

Ti-am zis in cuvintele mele ce stiu, mai detaliat gasesti pe net.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 29 Mai 2013 | a răspuns:

Proteinele sunt mai bune te ajuta sa cresty mai repede.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2013 | a răspuns:

Creatina este mai ok @christos1234 cam greseste

Dovada:
http://valentinbosioc.com/totul-despre-creatina/

Funda:)?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2013 | a răspuns (pentru iHortez):

Cum sa fie mai ok?

sunt produse COMPLET DIFERITE, cum naiba sa le compari cand fiecare face altceva?

apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Da detalii

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Mai 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ai explicat perfect mersi mult pentru informatie

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iunie 2011
gigimuranus întreabă:

Care este diferenta dintre Creatina si Proteine?

1 răspuns
trimisă pe 10 Februarie 2011
AAA_9834 întreabă:

Care de aici sta in Italia si poate sa imi zica unde si in ce produse gasesc creatina, proteine sau carbohidranti pentru musculatura. funda

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2014
Hy_Mattyas_1992 întreabă:

Proteine sau creatina?

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2019
Strepix întreabă:

Creatină sau BCAA? Diferenta dintre ele si care e recomandata (fac sala)? Se pot folosi si in shake de Proteine?

9 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2011
Kanabiss întreabă:

Care esti diferenta dintre proteine si creatina asta vreau sa stiu ca ma apuc de sala si sa stiu cam ce ar fi bine sa iau creatina proteine cei mi recomandati sau sa nu iau proteine|creatina si sa iau altceva...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii