Exercițiile de stretching pentru creșterea înalțimii se pune ca sport/workout, azi m-am antrenat 3 ore și stretching am făcut 22 minute, am transpirat în timpul stretchingului dar nu stiu daca se pune ca sport.

Aia nu poti sa faci tu aia sa cresti in inaltime decat TIMPUL( in caz ca nu esti adult inca) sau daca te ridici in varful degetelor. Nai cum sa iti modifici marimea oaselor etc. Exercitiile pe care le faci, da. merg. Cresti in masa musculara nicidecum la inaltime.

Imposibil sa crești în înălțime, totul ține de genetic. Și da, stretching ul este sport. Dar este pentru o mobilitate mai buna, și pentru a ameliora din durerea musculara după un antrenament.

Am 16 ani si 1, 74 am o inaltime normala, vreau sa ajung pe la 1, 80-1, 85 in inaltime, vreau sa practic inotul dar cu coronavirusul asta unde sa ma duc ca e inchis, fac culturism, desi la 16 ani sunt destul de inalt, vreau ca pe viitor sa mai cresc dar stiu ca nu se poate deoarece culturismul ma face sa raman la inaltimea asta

Sunt mai multe exercitii de stretching, cel cu relaxarea, cel cu inaltimea, asa zic ei ca stretchingul te ajuta sa cresti dar stiam de la bun inceput ca e o mare abureala, dar de ce sa nu incerc sa vad poate da vreun rezultat daca nu da aia e.

Atunci sa-l pun in sesiunea de antrenamete stretchingul?

Nu, culturismul nu te face sa ramai mic. E un mit. Ideea e asta, poate avea efecte negative dacă exercițiile nu sunt făcute corect și de acolo pot apărea complicații la coloana, etc. Părerile sunt împărțite, dar nu ar avea sens sa ramai mic doar daca lucrezi cu greutăți.

De ce sa nu? Dacă îți permite timpul, fa și asta.

Pai uite hai sa iti dau un exemplu, duminica trecuta am lucrat umeri si lombari, si de la 1.74 am ajuns la 1.72 in timpul zilei, dimineata mi-a revenit inaltimea la normal.Care e explicatia, spre exemplu in timpul zilei am 1.73, pe cand dimineata sunt mai inalt am 1.74, odata am avut si 1.75

Si totusi o sa mai cresc sau o sa raman la 1, 74, taica-miu a avut 1, 78-1, 80 a crescut maxim.

Exercitiile de stretching, singuri muschi care ii simt ca lucreaza sunt gambele, deci practic stretchingul e mai mult pentru relaxare nu pentru masa musculara neaparat.

Hah, cauta și pe. Google. Dimineața, oricine este puțin mai înalt ). Nu îți fa griji, cât lucrezi corect n o sa ai probleme pe viitor.

Nu avem de unde știi nici dacă te vedem. Dacă în genericul tău scrie ca trebuie sa mai crești, ai sa crești, dacă nu asta este. Este în jurul mediei bărbaților din România, a bine.

Ok atunci, sa ajung macar pana la 1, 80 nu imi trebuie mai mult, dar eu zic ca la 1, 80 m-as simti cel mai bine.

Pai nu cred ca o sa mai cresc, e cam imposibil, in fine asta e, ce o fi o fi nu mai imi bat capul si cu asta.

Ok.

Am 16 ani, deja am o varsta, nu mai am cum sa mai cresc, cam pe la varsta asta se opreste cresterea la baieti.