Pune o întrebare

Sport

în 3 Octombrie 2017 | a întrebat:

Fac flotari de 1 saptamana, e normal sa imi incordez burta chiar daca nu vreau atunci cand le dau, funda?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 3 Octombrie 2017 | a răspuns:

Flotarile iti fac pectoralii si tripecsii, bicepsii
E ca si cum ai strange din fund sa nu dai vanturi -_-
Fa ce faci cu abdomenul la abdomene mai bine.
PS: Daca vrei sa lucrezi si abdomenul cand faci flotari fa asa:
- Fa flotari cu picioarele elevate pe un scaun, sau fa flotari spartan
- La fiecare sfarsti de set fa intre 30 secunde si un minut de scandura. (30 la inceput, 5 min la profesionisti)

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Octombrie 2017 | a răspuns (pentru Stifi_Romeo_1993):

Bicepsii? Facea planche push ups si nu m-am prins eu? Nu ca alea ar avea cine stie ce efect asupra bicepsului, dar totusi, macar asa intelegeam... Ca de rest, flotarile si bicepsul chiar nu au nicio treaba.

Plus, in timpul flotarilor (ORICARUI TIP de flotari executate corect) se vor incorda si muschii abdomenului. Nu ii incordeaza el ca nu are ce face, ci pur si simplu nu poti executa exercitiul fara sa o faci.

Ai putea sa incerci sa faci macar o flotare ca sa te lamuresti de cateva chestii inainte sa aberezi pe aici winking

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 19 Septembrie 2012
mihaela8005 întreabă:

De ce cand stau in pat si ma incordez ma doare burta e ca o intepatura este din cauza ciclului(mi-a venit dar pe luna asta nu mi-a venit trebuie sa-mi vina saptamana asta)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2014
Vasy1999 întreabă:

Am o intrebare chiar penibila (mai exact eu stiu o modalitate si vreau sa vad daca e buna). Cum imi incordez muschii de la piept (, , patratelele")? ( trebuie sa imi umflu burta sa ceva de ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Noiembrie 2017
Rusescu2005mario întreabă:

E ceva normal sa ma incordez când dau lab@?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2014
Sternex întreabă:

Cum scap si eu de burta? Vreau sa mi se vada putin abdomenul? Ce ar trebui sa mananc, sau ce credeti ca ar trebui sa fac?. Fac sala de 1 an deja dar nu se pune nimic pe abdomen :)), doar daca...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2018
whyntt întreabă:

Imi tremura abdomenu cand ma incordez si simt ca o vibratie, asta dupa ce am facut cateva flotari la paralele

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii