Fac flotari de ceva timp de cateva ori pe saptamana cand am timp. La inceput am facut-o din joaca dar a inceput sa imi placa. Acum nu fac foarte multe...cateva serii a cate 15 repetari. La un moment dat simt ca nu mai pot dar mai incerc din toate puterile o ultima flotare apoi muschii sunt "morti". Credeti ca incercat si facand mereu acest lucru voi mari rezistenta / forta si nr. de flotari? vreau pur si simplu sa ma dezvolt eu personal si sa prind mai multa rezistenta. De ceva timp m-am gandit sa urmez o cariera militara, de aceea am nevoie de conditie fizica. Sunt inca la liceu.
Ordonare:
Cronologică
Da, intr-o oarecare masura esti intr-o continua crestere a fortei si a rezistentei!
Răspunde
Desigur, iti vei inbunatatii forta, rezistenta si masa musculara, sunt mai multe tipuri de flotari, arunca o privire pe youtube si tot acolo ai sa gasesti niste sfaturi utile pentru asta, alta recomandare daca tot vrei sa faci exercitii calistenice, iti recomand de asemenea genoflexiunile si de asemenea tractiunile ca sa acoperi mai toate grupele corpului.Succes!
Normal, sportul "se învață" prin practică. Eu când m-am apucat de sală nu puteam nici o flotare să fac, acum le fac doar de încălzire.
Totuși, ar trebui să-ți faci un antrenament mai complex, că doar cu flotări nu ajungi departe.
Flotarile sunt o foarte buna metoda de incalzire inaintea unui antrenament serios.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
