Pune o întrebare

Sport

în 25 Octombrie 2024 | a întrebat:

Fac sala si am 13 ani,nu am antrenor, dar nu fac exerciții care ma extenueaza foarte rapid, lucrez cu o greutate care imi permite sa fac 10-15 repetari la fiecare serie, daca iau creatina sau proteina cu ce ma va ajuta sau ce efecte adverse va avea asupra corpului meu daca iau creatina sau proteina la 13 ani? Vreau un răspuns pentru fiecare exemplu in parte dau funda la cel mai bun raspuns

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 25 Octombrie 2024 | a răspuns:

Sala nu se face la varsta asta.
Si niciodata folosirea suplimentelor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Octombrie 2024 | a răspuns:

Lasă corpul să se dezvolte singur, esti in crestere.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 26 Octombrie 2024 | a răspuns:

La 13 ansiori NU ai voie s afac sala, fiindca iti inhiba hormonii de crestere! Copilasii atat de mici trebuie sa faca un sport care stimuleaza cresterea, nu sala care ti-o blocheaza.
Nici proteina pulbere nu este indicata copiilor, ci hrana sanatoasa: carne, legume si fructe!
Tu nu ai parinti? Nu te supravegheaza nimeni?
In felul asta vei avea probleme mari de sanatate, chiar inainte sa ajungi adult... ca ce faci este total gresit si nesanatos la 13 anisori.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Octombrie 2024 | a răspuns:

Faci foarte rau.
Hormonii tai de crestere sunt acum directionati spre muschi, nu spre cresterea in inaltime sau a altor zone, daca ma intelegi.
Vei avea muschi, dar n-o sa ajungi la nasul fetelor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Octombrie 2024 | a răspuns:

La 13 ani? Stiam ca nu au voie sa te primeasca sub 18 ani. Mai ales fara antrenor. Si mai iei si suplimente? Corpul tau va fi distrus.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Octombrie 2024 | explică (pentru Dragobeta):

Mersi de sfat, mai rau mai ambiționat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Octombrie 2024 | a răspuns (pentru nicolass27529):

Bine faci. Apoi ai sa vii sa te plangi ca nu te plac fetele. Si noi vom rade de tine. Felicitari!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 20 August 2015
TheQuestionQuestionQuestion întreabă:

1.Salut.Am 15 ani, 1, 85 si 83 de kg, fac sala si vreau sa imi recomandati cel mai bun supliment, cu care iau in kg si in masa musculara cel mult 10 kg asa...cel putin 5. (sa fie proteina) 2.Am ...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2014
AdeeAdelinnD întreabă:

Salut! Am 17 ani, Inaltime:1, 82, Greutate:54kg Vreau sa merg la Sala incepand de maine si nu stiu ce fel de proteine sau creatina sa iau pentru a creste masa musculara si in greutate, vreau ceva bun...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2013
catalin2098 întreabă:

Buna, vreau sa ma apuc de sala si am nevoie de cateva informatii cum ar fi : de ce este bine ca sa nu te antrenezi in fiecare zi ci sa faci pauza de o zi sau 2 pe sapt? cand voi face exercitii cum este...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
Alin1298 întreabă:

Buna ziua Mă numesc Alin și am 26 ani și am 101.06 kg Pe moment lucrez ca șofer de camion 6 zile din 7 cu program de minim 06:00- 20:00 sau uneori termin chiar și la ora 21:00 Eu recent am aflat...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2019
Swetlly122 întreabă:

Am 1, 60 și 55 de kg. Faza este că vreau să merg la sala dar am niste întrebări legate de exerciții cum ar fi: cate repetări trebuie sa fac la un aparat și timpul de pauză după ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Cipi1212 întreabă:

Credeți că a fost o idee bună să se renunțe la grupe pentru Champions League?

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie
Aditu94 întreabă:

Salutare, cum pot creste masa musculara, dar ce cresc sa si ramana ulterior?

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie
Rockzstar întreabă:

Hola! M-am apucat de o luna si ceva de kickbox si chiar mi-as dori sa ajung la meciuri si chestii, vreau sa va intreb daca la primul meci o sa castig bani si daca da, cat?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie
JustAod întreabă:

Salut TPU, intrebare pentru cei ce fac sala, imi puteți da idee de cateva mancaruri cu multe proteine si puține calorii, in curand ma pun la slabire/definire si nu știu cum sa mananc 180- 190 proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii