Pune o întrebare

Sport

acum 2 ore | a întrebat:

Fac sala si am 13 ani,nu am antrenor,dar nu fac exerciții care ma extenueaza foarte rapid, lucrez cu o greutate care imi permite sa fac 10-15 repetari la fiecare serie, daca iau creatina sau proteina cu ce ma va ajuta sau ce efecte adverse va avea asupra corpului meu daca iau creatina sau proteina la 13 ani? vreau un răspuns pentru fiecare exemplu in parte dau funda la cel mai bun raspuns

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

acum 4 minute | a răspuns:

Sala nu se face la varsta asta.
Si niciodata folosirea suplimentelor.

Răspunde Raportează Evaluează

acum 3 minute | a răspuns:

Lasă corpul să se dezvolte singur, esti in crestere.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 August 2015
TheQuestionQuestionQuestion întreabă:

1.Salut.Am 15 ani, 1, 85 si 83 de kg, fac sala si vreau sa imi recomandati cel mai bun supliment, cu care iau in kg si in masa musculara cel mult 10 kg asa...cel putin 5. (sa fie proteina) 2.Am ...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2014
AdeeAdelinnD întreabă:

Salut! Am 17 ani, Inaltime:1, 82, Greutate:54kg Vreau sa merg la Sala incepand de maine si nu stiu ce fel de proteine sau creatina sa iau pentru a creste masa musculara si in greutate, vreau ceva bun...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2013
catalin2098 întreabă:

Buna, vreau sa ma apuc de sala si am nevoie de cateva informatii cum ar fi : de ce este bine ca sa nu te antrenezi in fiecare zi ci sa faci pauza de o zi sau 2 pe sapt? cand voi face exercitii cum este...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2019
Swetlly122 întreabă:

Am 1, 60 și 55 de kg. Faza este că vreau să merg la sala dar am niste întrebări legate de exerciții cum ar fi: cate repetări trebuie sa fac la un aparat și timpul de pauză după ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2014
AlexSalutir întreabă:

Intrebare adresata celor cu experienta in culturism, am un prieten care vrea sa se apuce de sala si a cumparat creatina care contine si proteina, mai exact 80% creatina si 20 % proteina si nu stie cate...? (mai mult)

16 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 24 Octombrie
catalinstefan10384 întreabă:

Ce însemna og în fotbal?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie
UnBaiatSimplu123 întreabă:

Salut, care este cel mai bun "steroid" oral sau injectabil fără efecte grave adverse, m-am gândit la mk-677 dar din ce am auzit crește foarte mult riscul la diabet. Aștept părerile voastre

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Octombrie
DariusDbs123 întreabă:

Stie cineva un club bun de MMA in constanta? Daca au si program zilnic cu atat mai bine dar daca nu aia e

0 răspunsuri
trimisă pe 23 Octombrie
Alex0PN întreabă:

Salut! Unde as mai putea gasi bilete pentru meciul Romania-Kosovo? Se vor mai vinde noi bilete? Am inteles ca s-au vandat 40000, iar capacitatea maxima a Arenei este de 50000.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii