Pune o întrebare

Sport

în 25 Octombrie | a întrebat:

Fac sala si am 13 ani,nu am antrenor, dar nu fac exerciții care ma extenueaza foarte rapid, lucrez cu o greutate care imi permite sa fac 10-15 repetari la fiecare serie, daca iau creatina sau proteina cu ce ma va ajuta sau ce efecte adverse va avea asupra corpului meu daca iau creatina sau proteina la 13 ani? Vreau un răspuns pentru fiecare exemplu in parte dau funda la cel mai bun raspuns

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 25 Octombrie | a răspuns:

Sala nu se face la varsta asta.
Si niciodata folosirea suplimentelor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Octombrie | a răspuns:

Lasă corpul să se dezvolte singur, esti in crestere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Octombrie | a răspuns:

La 13 ansiori NU ai voie s afac sala, fiindca iti inhiba hormonii de crestere! Copilasii atat de mici trebuie sa faca un sport care stimuleaza cresterea, nu sala care ti-o blocheaza.
Nici proteina pulbere nu este indicata copiilor, ci hrana sanatoasa: carne, legume si fructe!
Tu nu ai parinti? Nu te supravegheaza nimeni?
In felul asta vei avea probleme mari de sanatate, chiar inainte sa ajungi adult... ca ce faci este total gresit si nesanatos la 13 anisori.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Octombrie | a răspuns:

Faci foarte rau.
Hormonii tai de crestere sunt acum directionati spre muschi, nu spre cresterea in inaltime sau a altor zone, daca ma intelegi.
Vei avea muschi, dar n-o sa ajungi la nasul fetelor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Octombrie | a răspuns:

La 13 ani? Stiam ca nu au voie sa te primeasca sub 18 ani. Mai ales fara antrenor. Si mai iei si suplimente? Corpul tau va fi distrus.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Octombrie | explică (pentru Dragobeta):

Mersi de sfat, mai rau mai ambiționat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Octombrie | a răspuns (pentru nicolass27529):

Bine faci. Apoi ai sa vii sa te plangi ca nu te plac fetele. Si noi vom rade de tine. Felicitari!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 20 August 2015
TheQuestionQuestionQuestion întreabă:

1.Salut.Am 15 ani, 1, 85 si 83 de kg, fac sala si vreau sa imi recomandati cel mai bun supliment, cu care iau in kg si in masa musculara cel mult 10 kg asa...cel putin 5. (sa fie proteina) 2.Am ...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2014
AdeeAdelinnD întreabă:

Salut! Am 17 ani, Inaltime:1, 82, Greutate:54kg Vreau sa merg la Sala incepand de maine si nu stiu ce fel de proteine sau creatina sa iau pentru a creste masa musculara si in greutate, vreau ceva bun...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2013
catalin2098 întreabă:

Buna, vreau sa ma apuc de sala si am nevoie de cateva informatii cum ar fi : de ce este bine ca sa nu te antrenezi in fiecare zi ci sa faci pauza de o zi sau 2 pe sapt? cand voi face exercitii cum este...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2019
Swetlly122 întreabă:

Am 1, 60 și 55 de kg. Faza este că vreau să merg la sala dar am niste întrebări legate de exerciții cum ar fi: cate repetări trebuie sa fac la un aparat și timpul de pauză după ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2014
AlexSalutir întreabă:

Intrebare adresata celor cu experienta in culturism, am un prieten care vrea sa se apuce de sala si a cumparat creatina care contine si proteina, mai exact 80% creatina si 20 % proteina si nu stie cate...? (mai mult)

16 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii