Pune o întrebare

Sport

în 7 August 2013 | a întrebat:

Fac sala si ma gandeam sa iau creatina monohidrat. Care a mai luat si se pricepe, rog sa imi zica si mie cum si cand se ia!

Dau funda!

Multumesc

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 August 2013 | a răspuns:

E o creatina slaba dar care isi face cat de cat treaba, s-o iei cu carbo simpli ( miere, suc de fructe, etc. ), ca altfel se pierde 60 % din ea si sa nu depasesti 5 grame pe zi.

SAU poti lua o creatina adevarata :
http://www.megaproteine.ro/Creatina/BSN-Cellmass-2-0-Advanced-Strength/

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 7 August 2013 | a răspuns:

4 capsule inainte cu 1 h de antrenament si 2 capsule dupa antrenament.Te atentionez :creatina e toxica pentru rinichi

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2013 | a răspuns (pentru Danny_Danny_Ungureanu_1970):

E toxica luata doar in exces

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2013 | explică (pentru Danny_Danny_Ungureanu_1970):

Ce capsule nenicu? am scris si mai sus ca m-am gandit sa iau creatina MONOHIDRAT (adica prafuri ). Ce capsula zici tu, nu stiu...

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Cum adica sa o iau cu carbo simpli? mierea / suc de fructe, le bag in seikar si amestec cu creatina, sau se ia separat? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2013 | a răspuns (pentru Ionut19CT):

Si cu ea si separat e ok.
sau poti cumpara dextroza.

Sau pur si simplu un produs care are deja, cum e asta : http://www.megaproteine.ro/......s-1-13-kg/

alegi cum iti convine tie

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Ok. mersi mult!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2013 | a răspuns (pentru Ionut19CT):

Exista si sub forma de capsule tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 August 2013
Ionut19CT întreabă:

Fac sala si ma gandeam sa iau CREATINA MONOHIDRAT. Care faceti sala si ati luat spuneti- mi si mie va rog daca e buna, daca sunt efecte adverse... Eu ma gandeam sa iau : http://suplimente-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2019
anonim_4396 întreabă:

Pentru cei ce ati luat creatina: ce creatina ati luat si s- au simtit efectele sau care e cea mai buna creatina de pe piata? Pana acum am luat creatina micronizata monohidrat de la BiotechUsa, la inceput...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Noiembrie 2012
Alicamai întreabă:

Fac sala de doua luni am inceput cu creatina Monohidrat am luat 10 kg in acele 2 luni treaba merge bine dar curiozitatea mea cat o sa mai cresc greutatile la exercitii (nu voi stagna la un moment dat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Ianuarie 2016
xpertul întreabă:

MyProtein-pareri firma. Creatina monohidrat sau creatina monohidrat (creapure)?

1 răspuns
trimisă pe 1 Mai 2013
skyn întreabă:

Ce imi recomandati dintre Creatina micronizata si cea monohidrat si ce firma credeti ca este cea mai buna!

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii