Pune o întrebare

Sport

în 4 Noiembrie 2015 | a întrebat:

Fac sala si vreau sa fac definire ce trebuie sa mănânc

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 4 Noiembrie 2015 | a răspuns:

laughing ))Tu ai vazut ce-ai scris?

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Întrebarea e formulată penal, dar ce să mănânci ce mânanci normal doar ca schimbi exercițiile, repetări mai multe, greutăți mai mici pentru definire în principiu, dar probabil ai un instructor la sală care să îți explice și practic despre ce e voba, nu numai teoretic ca și mine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Mancare in general. straight face

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2015 | a răspuns (pentru RobertMoon):

Serios? repetari mai multe = definire?

greutati mici si repetari mai multe = rezistenta, NU definire.

definirea se face din alimentatie. antrenamentul ramane la fel ( doar ca mai adaugi cardio ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Repetarile multe nu aduc definire idiotule! Deficitul caloric + cardio de intensitate moderata...

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Intra pe youtube si cauta canalul Totul despre steroizi. Acolo un culturist profesonist explica in voice loguri tot ce trebuie sa stii.

In principiu o dieta bazata pe multa proteina si fibre si carbohidrati redusi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Octombrie 2017
DomnulMuratura99 întreabă:

Ce alimente trebuie sa mananc sau ce tip de mancaruri(prajite, la cuptor..etc) sa cresc in masa musculara? sunt mai slabut si vreau sa ma ingras, dar cu mancare sanatoasa, iar dupa aceea sa ma duc la...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2011
MDE94 întreabă:

Salut, care este masa potrivita inainte de a face sala? mentionez ca vreau definire si crestere in masa, deci ce ar trebui sa mananc inainte de sala si ce ar trebui sa mananc in general? la ce ar trebui...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2013
adrianyo1 întreabă:

ma duc la sala de vreo 2 saptamani si vreau sa continui, dar nu stiu ce exerceti trebuie sa fac pentru definire, nu vreau sa bag masa eu vreau definire, si aici ma refer la biceps, triceps, ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2014
EdiShadow întreabă:

Vreau si eu un supliment de slabaire/ definire, sa fie ceva accentuat, timp de o luna de zile vreau sa- l iau. Si inca ceva, trebuie sa schimb antrenamentu'de sala, adica sa- l schimb cu cel...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2014
EdiShadow întreabă:

Vreau si eu un supliment de slabaire/ definire, sa fie ceva accentuat, timp de o luna de zile vreau sa- l iau. Si inca ceva, trebuie sa schimb antrenamentu'de sala, adica sa- l schimb cu cel de...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii