Febra musculara ajuta la ceva? Adica am auzit ca atunci cand ai febra masa muschiului creste sau scade nu mai stiu. Este adevarat?

Salut!

JosCenzura, esti un cretin...

Revin, scuze.

Febra musculara e primul semn al intrarii muschiului in starea anabolica (de crestere) si in starea de refacere, recuperare. Unii zic ca e acelasi lucru refacere si stare anabolica, dar probabil ca nu e, din moment ce nici-un om de stiinta nu stie de la ce vine febra musculara. Cel mai probabil din cauza faptului ca in timpul antrenamentelor, muschiul slabeste (prin ruperi de tesut, dizlocari si arderi de tesut adipos etc.).
Rupturile acelea de tesut, par a fi cauza febrei musculare. In fine, ideea e ca nu trebuie sa fie o febra musculara extrem de puternica, ceea ce indica faptul ca ai suprasolicitat muschiul. In doua cuvinte: L-ai supraantrenat. Nu e bine, nu e normal, nu e sanatos, e periculos.

In schimb febra musculara trebuie sa existe, iar ea trebuie sa fie rezultatul, unor exercitii cu executie corecta si intr-o masura favorabila tipului tau somatic.

Febra musculara, deci, este rezultatul ruperii tesutului muscular. Ruperea tesutului muscular presupune, intrarea intr-o stare anabolica sau catabolica, depinde de dorintele fiecaruia, iar la tine e anabolica, deoarece presupun ca vrei sa castigi masa musculara, nu sa slabesti, deci mananci mult, corespunzator efortului tau.

Febra musculara, daca e raportata la acest proces anabolic va dura intre 3-7 zile, iar procesul anabolic poate sa se extinda pe undeva pe la 11-12 zile.

Deci febra iti va disparea repede, insa muschiul va continua sa cresca. Alta concluzie, in momentul in care febra a disparut, muschiul a revenit la starea normala insa fara ca procesul de crestere sa se fi incheiat si fara ca muschiul sa fie perfect odihnit, ca sa reia antrenamentul.

Nu mai insist, presupun ca ai priceput :p.

Multa bafta!