1. Din punctul meu de vedere nu este mai bun.
2. Incearca sa mananci la aceeasi ora, astfel organismul in loc sa depuna grasimile le va folosi pentru energie, le va arde. Si de lucrul asta sa tii cont la toate mesele. Poti manca un shake gen fit meal sau o proteina din soia sau zer (zer de preferat, are un procent mai mare de BCAA ).
Serios? inlocuiesti produsul ala cu un iaurt?
Tu ai creier?
Nu sa inlocuiesti produsul cu un iarut.
Seara se recomanda un iaurt.La asta ma refeream.Produsul ii tare
Phase 8 este o proteina de seara, cu eliberare lenta. Nu o prea poti compara cu 100% whey gold std care este o proteina din zer de lapte, cu eliberare rapida. Fiecare produs isi face treaba lui, seara ai putea opta pentru branza dulce, lapte, iaurt degresat, o proteina cu eliberare lenta, totul in functie de obiectivul pe care-l ai!