Forta si masa musculara sunt direct proportionale? Adica e posibil ca unu la o inaltime de 1, 75 si 71 kg sa faca cu 100 kg impins la piept chiar si o repetare? Am auzit si eu asta dar eu unu nu prea cred mai ales ca la 71 kg mi se pare slab sa impinga 100 kg la piept

Masa este una, forta este alta. Este adevarat, odata cu masa musculara, creste si forta. Dar depinde de antrenament si de structura osoasa pe care o are fiecare in parte.Nu este o regula daca esti mare esti si puternic.

Vezi powerlifterii. Primul exemplu care imi vine in minte e Signe Belden (nu e extra faimoasa, dar se intampla sa o am la follow pe Instagram si de aia m-am gandit la ea). Concureaza la -63kg si impinge la piept in jur de 90kg. Forta tine mult si de sistemul nervos. In powerlifting (unde scopul e forta) antrenamentul se face cu greutati astfel incat sa nu se poata depasi 5 repetari. Pentru masa musculara se fac 8-10, chiar si mai multe repetari cu greutati ceva mai mici.

NU
stilul de karate Fudokan e gandit sa capeti forta din vana alba, nu din masa musculara (vana rosie), si au diverse exercitii
in plus de asta mai e si genetica, unii au muschi mai puternici cu masa musculara mai mica

Ce-i aia vana alba?

Ei bine, nu gasesc, am facut fudokan-ul ala cu ani in urma, si presupun ca antrenorul nu avea pe vremea aia un termen mai bun

iar explicatia era partea alba din muschi, care e la fel si in carnea rosie proaspata