Hai salut baieti, aveti o idee de niste proteine care au cam acelasi progres cu mancarea gen? Uneori nu am pofta de mancare sau nu am timp din cauza liceului sa mananc si cand vin de la sala simt ca nu se pune nimic, si nu imi dau seama ce proteine sa iau sa fie bune

Proteina animala este singura care se absoarbe integral de corp si nu are efecte secundare, comparat cu proteina pulbere, produsa sintetic, care vine la pachet cu gramezi de efecte secundare.
De fapt ai timp sa mananci, ca-i mai importanta hrana ta zilnica decat sala, doar ca-n capusorul tau sunt alte prioritati nesanatoase pe primul loc in loc de SANATATEA si dezvoltarea ta normala la anii astia de copil in transformare.

Cati ani ai?
Esti la liceu, deci ai sub 18 ani.
Lasa sala, ca esti inca in crestere. Tu acum iti directionezi GH (hormonii de crestere) spre muschi, in loc sa-i lasi sa te ajute cu cresterea in inaltime (si lungime).
Apuca-te de un sport care sa te ajute sa te dezvolti armonios: inot, atletism, baschet etc Chiar si un sport de autoaparare.

Violeta taci te-n m0rtzi tai de ratata, esti vai de steaua ta si dai sfaturi de fitnes, jet