Pune o întrebare

Sport

în 23 Martie 2014 | a întrebat:

Heei :3.
De la vara vreau sa ma apuc si eu de antrenament prin parc, in afara de alergat, cam ce program de exercitii s-ar potrivi pentru o fata Nu ma pricep deloc

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 23 Martie 2014 | a răspuns:

Incepe cu alergari usoare cateva zile, apoi maresti distanta si ritmul timp de o luna de zile. Dupa o luna te astept sa revii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2014 | a răspuns:

Ai putea incerca gimnastica aerobica sau exercitii usoare, ce se pot efectua si acasa, dar mai ales, sa nu ridici greutati! Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 24 Martie 2014 | a răspuns:

De ce la vara, apuca te de acum, alergi, mergi cu bicicleta

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Martie 2014 | explică (pentru suntserios):

Poate pentru ca scoala si poate pentru ca meditatii si note laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iunie 2012
XatomisX întreabă:

Ce exercitii de slabire imi recomandati in afara de alergat merci :) ca m-am saturat de el si ma apuc din nou la vara dar acum nu am timp de asa ceva, vreau doar de slabire nu de muschi sau alceva merci...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Mai 2012
Mustache întreabă:

Sa va spun povestea mea. Acum 2 saptamani aveam 75kg si rezistenta absolut de loc:| Acum am 70, 2kg si sunt capabil sa dau 10-14 ture de teren(incontinu) Acum vin intrebariile mele: 1....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Iunie 2015
Pacquiao întreabă:

Pentru cei care se pricep: Doresc sa imi fac un program bun de antrenament pentru masa musculara si forta :) Vine vacanta de vara si vreau sa fac treaba buna :) si as vrea sa ma ajutati si pe mine...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Septembrie 2017
anonim_4396 întreabă:

Am o problema. Am 17 ani, 1, 63 m si 83 de kg. E foarte mult, sunt grasa, foarte grasa. Stiu ca am o problema si as vrea sa slabesc. Dulciuri nu mananc, nici nu ma atrag, chpsuri nici atat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 4 Aprilie 2019
Louys întreabă:

Salutare! Am 15 ani si vreau sa ma apuc de sala! Dar am o dilema.Eu, pana in ziua de azi, am practicat un sport, in care iarna si vara aveam o perioada de pregatire fizica ce consta in exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii