Pune o întrebare

Sport

în 26 Octombrie 2011 | a întrebat:

Hei ce exercitii pot face si eu pentru spagat si pentru sfoara?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Octombrie 2011 | a răspuns:

Buna! lucreaza mult pe fluturasul.adica stai in fund si iti unesti talpile iar apoi le lipesti de tine(in acelasi timp si ele sunt lipite)
si fortezi bineinteles se lucreaza 2 saptamani sau o saptamana intens ca sa reusesti si cum ziceam incerci sa lipesti genunghii simultan de podea.indicat este sa se urce cineva pe ei este dureros la inceput dar apoi trece winking Si nu uita incalzirea cel putin 10 min sa faci incalzire pentru spagatul si sfoara

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 26 Octombrie 2011 | a răspuns:

Acestea sunt niste exercitii trebuie doar sa faci antrenament sa reusesti sa le faci corect.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Octombrie 2011 | explică (pentru mara_9541):

Fac un antrenament desigur, antrenorul mi-a zis sa mai incerc acasa, dar nu prea reusesc.Ma gandeam ca exista ceva exercitii ca sa imi permita sa fac corect.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Octombrie 2011 | a răspuns:

Http://forum.fight.ro/viewtopic.php?t=116
http://forum.getfit.ro/showthread.php? 7094-Spagat-si-sfoara!
http://forum.softpedia.com/lofiversion/index.php/t230137.html

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Iunie 2013
Aliona00 întreabă:

Cine imi da niste exercitii cit mai multe pentru spagat si sfoara

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2011
bog16 întreabă:

As dori sa stiu si eu exercitii pentru spagat si sfoara pentru am dezvolta mobilitatea.

1 răspuns
trimisă pe 14 Februarie 2011
Adredemesconf întreabă:

Buna! Ce exercitii sunt bune pentru spagat sau sfoara? Va rog mult! Multumesc! P. S: Am 13 ani.

1 răspuns
trimisă pe 16 Februarie 2011
Adredemesconf întreabă:

Buna! Ce exercitii sunt bune pentru spagat sau sfoara? Va rog mult! Multumesc! P. S: Am 13 ani.

1 răspuns
trimisă pe 21 Iulie 2012
CrazYKid0 întreabă:

Ce exercitii de mobilitate imi recomandati? Vreau sa fac spagat sau sfoara si as vrea sa stiu cum.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii