Hei! M-am apucat acum doua saptamani de aerobic, vreau sa slabesc in jur dee 6-7 kg, ma duc la cate 4-5 sedinte pe saptamana! Ideea principala e ca nu prea pot renunta la dulciuri ce-i drept le mai reduc, dar nu le las! Vreau sa stiu daca in ritmul asta am sanse sa slabesc! Sa nu se inteleaga ca mananc dulciuri in cantitati industriale.

Poti sa le inlocuiesti cu niste biscuiti belvita de exemplu, sau alt produs care are ca ingredient cereale integrale. Daca mananci ciocolata cu lapte la 2 lei care este nu mai zahar fi convinsa ca nu mai slabesti.

Sau poti sa comanzi aceste batoane care sunt o alternativa mult mai buna, si sunt foarte bune, crede-ma, le-am incercat :)
http://www.pronutrition.ro/suplimente-pentru-el/batoane-proteice/
http://www.redis.ro/......verde.html

Daca le reduci pe cat posibil, nu este nimic rau sa mananci. Esential e sa nu exagerezi cu dulciurile si vei reusi sa slabesti.
Chiar este recomandat un rand de ciocolata pe zi ( preferabil amaruie).

Pff, ce cauta Redis aici? Cea mai proasta firma

Mananca-le inainte de antrenament cu 30 de minute sau imediat dupa. atat, in restul zilei nu te atingi de ele

Puteam sa ii dau si link-uri catre alte batoane mai scumpe (10lei+), mie personal nu mi se par asa de rele batoanele de la redis. Acum depinde de fiecare.