Pune o întrebare

Sport

în 9 Iunie 2015 | a întrebat:

Hei,TPU!
Am si eu o mica problema
Deci,as vrea sa slabesc in zona abdomenului si a picioarelor.
Vreau niste sfaturi, indicatii! Fara diete..decat daca sunt simple, pentru ca nu sunt atat de ambitioasa incat sa-mi schimb regimul alimentar.
Multumesc anticipat!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 9 Iunie 2015 | a răspuns:

Hey,uite ca vine vara te duci la strand si inoti, inotul lucreaza toti muschii, poti dimineata sa faci abdomene si seara inainte de culcare. Ziua poti sa iti ei o prietena cu tine in parc si sa alergati. SUCCES FUNDA?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2015 | a răspuns:

Mergi la sala! Fitness, zumba, aerobic, toate te ajuta happy iar daca esti eleva/studenta, in general primesti 50% reducere. Dietele nu sunt bune, cu cat e mai drastica, cu atat e mai rau, pentru ca o sa pui tot ce ai dat jos. Ideal ar fi sa mai reduci din fast food, sa incerci sa mananci cat mai echilibrat. E nevoie si de putin efort, ambitie! Fara, nu faci nimic!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2015 | a răspuns:

Buna!
o sa incep cu regimul alimentar: nu trebuie sa schimbi nimic. mananca tot ce vrei dar in cantitati mai mici si cat mai des posibil. nu manca pana simti ca esti satula, mananca putin cat sa-ti ajunga.

pentru picioare iti recomand:
https://www.youtube.com/watch?v=1syQHK3ycd4

https://www.youtube.com/watch?v=OjMZw9shxHk

iar pentru abdomen cele mai bune exercitii sunt abdomenele.

https://www.youtube.com/watch?v=rBejzFQVgnU

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Februarie 2013
ShutUpBoy întreabă:

Heii TPU! Deci am o problema....eu nu pot spune ca sunt exagerat de grasa dar nici foarte slaba nu sunt! Si as vrea sa va cer diete care m- ar ajuta sa slabesc in special la zona abdomenului si a picioarelor!...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2012
alexnadra35262 întreabă:

Hey:* as dori foarte mult sa slabesc mai ales in zona picioarelor unde sunt f plinuta....nu stiu, am vrut sa tin o dieta dar nu am puttut-o duce pana la capat.As vrea sa ma ajutati.in zona abdomenului? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2011
Patrăţel întreabă:

Am si eu o problema, vreau sa slabesc, nu sunt grasa dar in zona abdomenului si in partea de sus a picioarelor sunt putin mai grasa, si as vrea un abdomen mai tonifiat, so cum as putea sa rezolv, fara...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2012
Alinutza1319 întreabă:

..Am si eu o mica problema. Vreau sa slabesc in zona abdomenului, adica, nu am picioarele grase, nu am celulita, singura problema este burta:| Spre exemplu, prin luna august o sa ma duc la...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2011
Mystique_5599 întreabă:

Vreau sa slabesc in zona abdomenului si a coapselor. Sfaturi?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii