Pune o întrebare

Sport

în 21 Mai 2013 | a întrebat:

As vrea si eu un program pe care sa-l urmez la sala. De preferat sa fie compus din 3 sesiuni de antrenament pe saptamana!

Multumesc!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Mai 2013 | a răspuns:

Http://www.culturism.md/......ncepatori/

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2013 | a răspuns (pentru kameleonic):

Păi îmi dau seama foarte simplu că acel program e unul udiot din start, când văd Picioare cu Umeri, cât de prost să fii să faci picioare cu umeri?
Nu prea găseşti un program bun pe 3 zile, ultima grupă tot timpul ajunge lucrată prost.
Foloseşte unul de 4.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2013 | a răspuns (pentru L7w7n7d7):

Doar genu si fandari pentru picioare laughing )
wtf

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Ianuarie 2011
Addiction_8089 întreabă:

Salutare! Am nevoie de un program de antrenament, avand in vedere ca am posibilitatea de a merge la sala in weekend.Sunt dispus sa il urmez in fiecare zi.:) Multumesc pentru ajutor!...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Iunie 2016
DaReK întreabă:

Un program de antrenament bun pentru sala?

1 răspuns
trimisă pe 8 Septembrie 2012
ygrec25 întreabă:

As vrea sa urmez un program de antrenament si sa folosesc doar propria mea greutate. M- am gandit la acesta: Luni:Tractiuni cu diferite prize Miercuri:Flotari de mai multe tipuri Vineri:Tractiuni...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2013
Andreey23 întreabă:

Stie cineva o sala de kickboxing in Bucuresti care sa aiba program si in weekend? De preferat sa fie o sala de performanta (antrenament intens, concursuri, cantonamente etc.). Multumesc! Dau funda :)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2013
VladLungu întreabă:

Urmez acest program : http://www.youtube.com/watch?v=nvPW0v5hnZQ. De cate ori trebuie sa fac acest antrenament pe saptamana?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii