Legume? DE CAND se pun muschi cu legume?
Vrei sa spui sa manance PROTEINE din mancare: carne, peste, branza, oua, alte lactate, migdale, nuci, caju etc.
La varsta ta mai indicat ar fi sa mananci sanatos si bine, lasa proteinele pentru mai incolo si daca chiar ai nevoie sa pui pe tine masa musculara si e urgent sau nu ai rabdare.
Stfu m8 kys xddddddddddddddddddddddddddddddddddzzddddddddddddddd
Nu sunt o pizza (dar nu stiu ce sa zic de tine) hahahahhahahhahahhhhahah