Hei TPU, pentru inceput este ok 4 antrenamente pe saptamana una dupa alta iar dupa vineri si in weekend pauza, fac sala cam cate 1 ora sau 2 pe zi de obicei 2? Apropo am o febra musculara vai mama )) e un semn bun sau rau?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

Userul anului

în 20 Noiembrie 2019 | a răspuns:

Când ai febră musculară, pauză o zi. Cui pe cui se scoate, până nu trece febra musculară complet, antrenament din nou.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2019 | a răspuns:

Cam ce antrenament faci in 2 ore, te pregătești pentru IFBB? Tind sa cred ca esti începător, 4 zile pe saptamana si 1 dupa alta e cam mult. Febra NU este semnul că mușchii cresc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2019 | explică (pentru BuLaNNNeL):

Pai sunt incepator, e mult sau putin 2 ore?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2019 | a răspuns (pentru Afsdghvcs):

E mult. Ce tehnica de antrenament folosesti?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Aprilie 2014
DREDR întreabă:

Tocmai ce m-am apucat de sala. Am 14 ani si intrebarea este:de cate ori pe saptamana este normal sa merg la sala. Eu am in gand sa merg de luni pana vineri iar in weekend pauza e bine?

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Octombrie 2019
AltuOarecare1 întreabă:

Fac sala de un an si ma intrebam daca e ok daca am unele zile cu 2 antrenamente pe zi.De obicei faceam push/pull/legs de luni pana sambata si dupa fiecare zi de sala aveam o mica febra musculara, cu care...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Februarie 2015
anonim_4396 întreabă:

Deci, fac sala vineri si am febra musculara duminica, de ce??

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2015
anonim_4396 întreabă:

Deci, fac sala vineri si am febra musculara duminica, de ce? :)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2011
Addiction_8089 întreabă:

Ma numesc Calin, am 16 ani 188cm si 82 kg.De curand am inceput sa ma duc la sala de forta. Mi-am facut un program pe care il respect cat de bine pot atat in sala cat si in afara ei. EI bine,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
AvalohAlyn întreabă:

E bun un aparat de fitness de genul acesta pentru mișcare/slăbit/sport/abdomene? https://youtu.be/HpGWK7oj4iU?si=R3kqzwEPuipmziiC

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
JustAod întreabă:

Salut TPU,as avea si eu o intrebare pentru cei ce fac sala, credeti ca 3 exercitii de lats (lat pulldown, cable row si pullover) si 2 de upper back sunt prea multe? Mulțumesc.

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
AvalohAlyn întreabă:

E bun aparatul Ab Rocket pentru a face sport?

0 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, as avea si eu o intrebare, cam cat credeti ca ar trebui sa manance un băiat de 15 ani, 80kg,1, 78 care face sala de 4-5 luni ca sa puna masa musculara?(calorii+proteine), mulțumesc

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii