Pune o întrebare

Sport

în 19 August 2013 | a întrebat:

Hei TPU puteti sa-mi ziceti ce alimente sa nu mananc pentru abdomen sa se vada pernutele sau un program as vrea sa fac un abdomen de invidiat multumesc

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 August 2013 | a răspuns:

Nu trebuie sa mananci carne grasa gen porc.Mananca mai mult carne de pui de vita de preferat facuta la cuptor pe gratar sau prajita dar fara ulei.Fa cat mai multe abdomene, extensi, ridica greutati (se incordeaza si muschii de la abdomen dar si pectorali). Bafta.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 19 August 2013 | explică (pentru Pufffx):

Painea are ceva de a face?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2013 | a răspuns (pentru DeMoniKBoY):

Paine e cea mai mortala!+ca face si rau in organism!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 20 August 2013 | a răspuns:

Fara prajeli
Dulciuri
Zahar (paine, patiserie)
Sucuri / Alcool

Se bea APA
Legume multe
Fructe
Carne/Oua/Branzeturi de la tara ca din Supermarket = nutritie zero

Miscare : CARDIO Cardio si iar Cardio

Nu asculta de copii retarzi cu Abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2013 | a răspuns:

Alimentatie+ exercitii =patratele intr-un timp indelungat bineinteles.
Exercitiile pentru abdomen de invidiat se gasesc pe youtube.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2013 | a răspuns (pentru Pufffx):

"Fa cat mai multe abdomene", cel mai IDIOT sfat posibil

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Martie 2013
AnnonomusAnonimusAnonimus2013 întreabă:

Vreau sa am muschi pe mine si un abdomen de invidiat. Ziceti-mi si mie exercitii si ce pot sa mananc ca sa dea rezultate :D

3 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2013
kodien99 întreabă:

FUNDA: Salut am 14 ani, 1 metru 65 si, 56, 5 kg, si as vrea sa am un corp de invidiat adica un abdomen tare cu patratele si muschi bicepsi si tricepsi, PS FAARA SALA, SI VREAU SA- MI DATI...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie 2012
jisdsod întreabă:

imi ziceti si mie cum sa fac un abdomen de invidiat plzz funda

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2013
thecezar întreabă:

Buna TPU am 185 cm si 73 de kg ma puteti ajuta si pe mine cu un program de exercitii cardio si ce alimente sa mananc, si ce sa nu mananc. funda mare

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2013
Andr3y25 întreabă:

Tocmai am inceput un program de forta si as dori daca se poate sa imi ziceti alimente cu multe proteine! MULTE PROTEINE! Orice aliment, ca sa imi fac o idee ce sa mananc :D

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
Cockser23 întreabă:

Salutari, sunt la liceu si sunt pe profil sportiv, este obligatorie adeverinta precum ca sunt la un club si ca fac sport acolo? daca este de unde as putea sa fac rost daca la club nu mai sunt

1 răspuns
trimisă pe 18 Noiembrie
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n- am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n- am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi-am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii