Pune o întrebare

Sport

în 8 August 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Hei! vreau sa" lucrez" coapsele si fesele..cateva exercitii? ce recomadadi? fara mistouri.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 8 August 2012 | a răspuns:

La fese multă exerciţiu cu rolele happy
Dacă ai rolel petreceţi cam 2-3 ore cu ele şi aşa o să ai nişte fese de invidiat tongue Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2012 | anonim_4396 explică (pentru Cezar):

Nu am role..nici bicicleta....alte sfaturi? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2012 | a răspuns:

Ridicati varful picioarelor in lateral,si`n spate. Acest tip de exercitiu lucreaza foarte intens fesierii. Cat pentru coapse,fandari catre inainte, insa, nu cu piciorul din spate perfect intins, ci flexat. O sa simti arsuri si la nivelul feselor, cand il faci. Succes! kiss

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 August 2012
anonim_4396 întreabă:

Am mai postat odata. vreau sa" lucrez" coapsele si fesele..cateva exercitii? ce recomadadi? fara mistouri.

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2010
zooooza întreabă:

Am coapsele cam groase.Stiti niste exercitii eficiente care sa imi faca coapsele mai subtiri?

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2012
Alexa3wera întreabă:

Ati folosit Ab Circle PRO? Nu vreau sa obtin rezultatele din reclama, respectiv cubulete pe abdomen, stiu ca nu e posibil doar folosind aparatul, vreau doar sa imi tinifiez abdomenul, fesele si coapsele...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Martie 2012
ColorfulRainbow întreabă:

Salut :* . In ultima vreme am slabit si acum as vrea sa imi modelez corpul frumos. Caci sanii si fundul mi s-au micsorat :( si as vrea sa`mi mai lucrez si coapsele. Ce exercitii sa fac? Jogging`ul e recomandat? Mersi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Ianuarie 2013
MojooJoj0 întreabă:

Exercitii pentru a mari posteriorul fara a mari si coapsele?

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

�ncrederea se pierde cel mai u?or ?i se castiga cel mai greu. P?rin?ii t?i au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie s? vad? c? nu mai faci acelea?i gre?eli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam, parintii...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar �nt�mpla nimic, doar c? trebuie s? fii sincer cu tine ?i s? te �ntrebi dac? tu chiar �l vei da �n sesiunile viitoare. Adic? ar trebui chiar s? �nve?i pe bune ?i s?- l iei. Dar eu zic s? �ncerci...... (mai mult)

Categorii