Heii! Cum scap de burta ?

Poti opta pentru o dieta dar recomand doar dieta Ducan. Gasesti pe google toate indicatiile. Recomand apoi o alimentatie bazata pe legume si carne de pui, peste si curcan (DOAR acestea). O jumate de ora de sport pe zi e suficienta daca e sustinuta. Recomand de asemenea ceaiurile si minim 2-3 litri de apa pe zi. Nu manca prea tarziu si NU sari peste micul dejun. Renunta la painea integrala (poti sa o inlocuiesti cu KnackeBroed-ul), la dulciuri si alte lipide. Renunta de asemenea la mezeluri. Recomand iaurturile integrale dar si fructele. In maxim 2 luni se vor vedea rezultatele. Orice ar fi, nu te descuraja si nu renunta la noul regim alimentar.

Fa zilnic abdomene si ai grija ce mananci

Incearca sa ai o alimentatie sanatosa si fa mult sport.

Mananca sanatos si fa mult sport, in special abdomene.

Sport! Simplu!
Pune jos Mikidizu, lasa-te de KFC!

Sport.

1. Mananci fara paine, fara salam, mai mult fructe.
2. alergi o ora cel putin pe zi afara.
3. faci flotari sau abdomene sau genoflectiuni.
4. nu mananci nimic dupa ora 6 seara.
5. iti urez bafta

Sport, dar sunt sigur ca esti frumoasa si cu burtica! :* Ai incredere in tine Si nu renunta niciodata la ideea ca esti frumoasa asa cum esti.

Vreau sa ma ingras.dar nu la burta!

Si eu as vrea sa scap de ea!