Heii TPU. Cum pot face sfoara si spagatul?
Nu vreau raspunsuri de genul : E foarte greu, trebuie munca multa si atletism.
Funda celui mai bun raspuns :*

Nu vrei acel gen de raspuns dar acesta este adevarul. Fara antrenament este greu sa faci ce vrei tu.

Se poate si fara darrio2007.
Evident ca munca trebuie dar atletism nu neaparat.

Https://m.youtube.com/results?q=sfoara%20si%20spagatul&sm=3 incearca asta... trebuie sa faci de mic ca atunci esti mai elastic sau ceva de genul...
Eu am 2 suror. Una mai mare si alta mai mica. Cea mica a facut fara sa isi dea seama si cea mare si acum se chinuie

''E foarte greu! ''

Simplu.Faci cateva fandari mai intai apoi faci cat de tare poti.Iei o pauza si mai faci o data. faci de 3 ori pe zi sau mai mult si in vreo 2-3 zile vei putea face mai bine. Daca nu-ti iese sau te doare nu te forta.Iti vei face rau!
Fundita?

Normal.Sfoara si spagatul fac parte din ramura gimnasticii.Nu a atletismului.

Cu munca daca nu incerci nu reusesti

Eu zic ca nu e chiar asa greu dar depinde putin de genetica si varsta pe care o ai. In principal trebuie sa faci o incalzire zdravana ca sa nu faci intindere. Eventual sa utilizezi o crema in acest scop. Apoi sa faci fandari cu o amplitdine din ce in ce mai mare. dureaza o perioada de timp pana o sa reusesti dar depinde de vointa ta. nu renunta imediat ce simi putina durere... succes!