Pune o întrebare

Sport

în 4 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Heiii as vrea sa slabesc si nu as vrea sa tin un regim drastic... imi puteti recomanda niste exercitii pentru gambe si coapse

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 4 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Buna,uite aici niste exercitii :
http://www.youtube.com/watch?v=oZ6AY_ls-Wg
http://www.youtube.com/watch?v=TjJZQXCNOu0
http://www.youtube.com/watch?v=8InxOmRBme4
http://www.youtube.com/watch?v=OQ0O6sguU_M
http://www.youtube.com/watch?v=TFWcbGo0Cq0
http://www.youtube.com/watch?v=PGVwGL0e1Ao
http://www.youtube.com/watch?v=suNj0eeFftwE
Pentru un efect mai bun al slabirii, incearca sa renunti la dulciuri, alimente grase, sucuri acidulate si consuma cel putin 2l de apa pe zi.Incearca sa ai 3 mese pe zi regulate cu cate 2 gustari intre ele.
Sper ca ti-au fost de folos!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Stai pe vine lipit cu spatele de un perete timp de 3 minute la inceput, dupa mai adauga cate un minut pe fiecare saptamana.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 4 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=oZ6AY_ls-Wg
http://www.youtube.com/watch?v=TjJZQXCNOu0
http://www.youtube.com/watch?v=8InxOmRBme4
http://www.youtube.com/watch?v=OQ0O6sguU_M
http://www.youtube.com/watch?v=TFWcbGo0Cq0
http://www.youtube.com/watch?v=PGVwGL0e1Ao
http://www.youtube.com/watch?v=suNj0eeFftwE sau ai putea sa faci aerobic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Du-te la sala si lucreaza-ti tot corpul big grin .
Si ai grja cu alimentatia sa nu slabesti brusc, o sa-ti ramana vergeturi pe corp.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Mai 2013
alexutzaioana întreabă:

Buna! As vrea sa slabesc, imi poate recomanda cineva niste exercitii fizice potrivite pentru fese si coapse? Multumesc anticipat!

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2012
MayaBarbu întreabă:

As vrea sa slabesc la picioare ( coapse) insa nu prin diete sau stiu eu ce alte modalitati care ma fac sa slabesc tot corpul..imi poate recomanda cineva niste exercitii speciale pentru acea zona?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2013
Ada_MTF_1996 întreabă:

Ma puteti ajuta va rog cu un program pentru sala, si un regim alimentar as vrea sa slabesc intr- un timp cat mai scurt posibil cam 12kg, insa in principiu as vrea sa dau jos din burta, partea intercostala...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2013
TheTimeKiller întreabă:

Cum slabesc si eu la coapse (regiunea dintre sold si genunchi)? Am slabit la burta (tin un regim fara bauturi cu acid si fara grasime:ulei; prajeli etc.). Deci prin ce exercitii pot sa slabesc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2012
Diiiiaaaa întreabă:

Cum sa fac sa slabesc la picioare vara aceasta? Niste exercitii imi puteti recomanda?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii