Pune o întrebare

Sport

în 3 Februarie 2015 | a întrebat:

Hello guys! O intrebare: Din cate am inteles, daca ai grasime pe burta degeaba faci abdomene/flotari etc deoarece grasimea nu arde si tu lucrezi doar muschiul "de sub grasime" cum ar veni . Este adevarat? Ar trebui mai intai sa ard grasimea si dupa sa lucrez muschiul? Cum pot sa dau jos grasimea de pe burta daca este asa cum am spus eu mai sus? Multumesc frumos! Raman dator (cu o funda).

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 3 Februarie 2015 | a răspuns:

Da. E şi logic să fie aşa. Afli de aici cum arzi grăsimea:

http://youtu.be/AfC1jn4uEPA

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2015 | a răspuns:

Corpul tau nu stie de unde vrei tu sa dai jos grasimea! Nu poti da grasimea jos de pe o anumita parte a corpului.Degeaba lucrezi doar zona aceea. Grasimea se da jos controland alimentatia... exercitiile ajuta la tonifierea muschilor dar si la arderea caloriilor, bineinteles. Pentru a da jos grasimea de pe burta trebuie sa ajungi la o armonie...deci corpul tau va slabi de peste tot. Pentru asta trebuie sa elimini sau sa reduci semnificativ din alimentatia ta produsele de panificatie, pastele, dulciurile, bauturile carbogazoase, prajelile si cartofii laughing consuma legume multe, fructe (mai putin cele dulci) fructe oleaginoase (bogate in proteina dar au un continut caloric ridicat deci ai grija cu ele), carne de pui/curcan/peste chiar si porc si vita(carne slaba) lapte, branza(continut redus de grasimi) +oua. Ideal ar fi sa faci si un sport, te poti inscrie la o sala de fitness! Incearca sa o faci intr-un mod placut, trebuie sa iubesti ceea ce faci altfel o sa dai gres. Gandeste-te la corpul tau si ca daca nu il respecti implicit nu te respecti pe tine. Corpul tau e capodopera ta de arta iar tu esti maestrul ce il va sculpta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2015 | a răspuns:

Din cate stiu eu la muschi ii trebuie vitamine si grasime sa functioneze... Stiu eu. Si ca sa ia grasime ca combustibil sa arda il ia si el pe ala mai apropiat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2015 | a răspuns:

Exact ce ma chinui sa explic aici tuturor copiilor, un abdomen plat este obtinut din alimentatie nu din abdomene.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2015 | a răspuns:

Abs are made in the kitchen. Pentru un abdoment plat 90% e dieta, dacă nu mai mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2015 | a răspuns (pentru Syndre):

Mdeea,multi nu inteleg ce ai vrut tu sa zici pentru ca si eu ma chinui sa le explic chestia asta de mult si degeaba....

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Februarie 2017
HeroWolf întreabă:

am 16 ani si am intrat pe Toti Pentru Unu deoarece vreau sa va intreb daca aveti niste exercitii pentru a ma ajuta sa nu mai am grasime pe burta, astazi pe 21 Februarie 2017, am facut 250...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2015
Corsi întreabă:

Salut. Am o intrebare. Cum as putea sa scap de grasimea de pe burta? Sunt baiat, cam mic - 17 ani, 1.67 inaltime si 61- 62- 63kg. Mentionez ca fac sala de aproximativ 1 luna si 2- 3 saptamani. Diferenta...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2017
SpreBalcani întreabă:

Pentru a avea patratele, ok faci abdomene de diferite tipuri, dar cum scapi de grasimea de pe abdomen pentru a se observa si mai bine muschiul? Cate repetari de tractiuni ar trebui sa fac intr- un ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2014
ILoveKG întreabă:

Voi ce fel de exercitii faceti pentru a arde grasimea de pe burta in afara de abdomene?

12 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2019
anonimul0724 întreabă:

tocmai acum 2 luni si o saptamana am avut 99kg. Eu sunt băiat am 15 ani, 1.85 înălțime și acum am 85kg. Vreau sa raman in deficit caloric, dar sa ma apuc si de niste flotari, abdomene...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii