Pune o întrebare

Sport

în 13 Octombrie 2021 | a întrebat:

Hello prieteni, ma puteti ajuta sa slabesc pana luna viitoare? Adica sa imi dati un antrenament te exercitii (btw am 13 ani)

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Octombrie 2021 | a răspuns:

Bună! happy Renunță la dulciuri, fă sală sau sport și bea foarte multă apă, ține loc de saturație, în loc de hrană și consumă fructe și legume în cantități limitate! Mănâncă puțin din toate, dar nu în exces! big grin Sănătate! Funda? happy

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 13 Octombrie 2021 | a răspuns:

Trebuie sa faci cardio cat de mult poti, cum ar fi alergare sau bicicleta...si sa elimini din alimentatie pe cat posibil, dulciurile si fainoasele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Octombrie 2021 | a răspuns:

Cat vrei sa slabesti?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Octombrie 2021 | a răspuns:

Stai tu așa cum ești că ești bine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Octombrie 2021 | explică (pentru RoCkKiD):

5 spre 10 kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Octombrie 2021 | a răspuns:

Evită consumul de dulce și de carne, eu nu prea mănânc carne mai deloc doar pește ocazional, am în jur de 48-50 kg si am 14 ani

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Octombrie 2021 | a răspuns (pentru Gabyireal):

3, poate 4 merge. daca ai nevoie de 10 nu se poate.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Iunie 2012
CristinaLăvMucAnonim întreabă:

Iarna asta m-am ingrasat foarte tare, iar acum vrea sa slabesc pentru aceasta vara. Cam pana prin august vreau sa slabesc 10 kg. Ma puteti ajuta? Adica sa imi spuneti ce exercitii sa fac, ce...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Iulie 2010
LostInDreams întreabă:

Hello! Am 14 ani si 46-47 de kg.Nu e foarte mult, insa vreau sa dau jos.In 2 saptamani am o excursie, dar cum eu nu pot sa tin o dieta si sa fac sport mai mult de cateva zile m-am decis ca saptamana viitoare(de...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2014
Fițe_D-soara_1990 întreabă:

Buna TPU. Raspuns urgent doresc va rog. Pe data de 14.08. 2014 plec la mare. Si as dori ca pana atunci sa slabesc macar un kg. Ma puteti ajuta? Daca puteti sa imi dati link cu o dieta [nu foarte scumpa]...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2017
M978 întreabă:

Suntem in luna mai si as vrea sa slabesc 10 kg pana la jumatatea lunii iunie... Imi puteti recomanda niste exercitii sau o dieta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Octombrie 2012
Dragos809 întreabă:

Intr- o luna e campionatul de box si nu stiu cum sa fac sa slabesc pana sub 50kg ...acum am 56kg si mi se pare foarte greu sa slabesc 7/8 kg intr- o luna. Ma poate ajuta cineva cu o dieta sau...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii