Eu fac aerobic la sala sincer, nu cred...deoarece aerobicul presupune miscare continua(step si miscare cu ajutorul mingii) + multe abdomene(de tot felul), eu nu as recomanda.
Şi eu am scolioză, şi nu prea e indicat. La aerobic sunt mişcări bruşte şi e nasol pentru spate. Şi doctorul mi-a zis asta, de aceea nici la şcoală nu am voie să fac gimnastică, şi sunt scutită.Mai bine faci fitness ceva, unde sunt exerciţii pe biciclete, bande.
Dar am auzit ca fitnessul nu e bun pentru coloana deoarece trebuie sa ridici greutati... nu stiu c sa mai cred
Atunci cel mai ok îi să nu te apuci de nici una. Dar dacă ai scolioză, de ce nu faci gimnastică medicală? Nu ţi-s zis medicul?