Pune o întrebare

Sport

în 16 Octombrie 2015 | a întrebat:

Hello TPU! Vreau sa stiu si eu cea mai buna metoda de facut muschi la biceps? Am niste gantere de 5 kilograme,si nu vreau sa fac tractiuni, ca nu am unde..Si am doar 14 ani si nu am pe aici o sala de sport..Decii,astept raspunsuri! Dau funda :*

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 17 Octombrie 2015 | a răspuns:

Dureaza mai mult asa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Octombrie 2015 | a răspuns:

Desigur ca poti, vezi excertiti cu gantere
http://www.culturism.ro/vedete/antrenament-cu-gantere-pentru-acasa.html

baga si flotarii, ridicari la bara

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2015 | explică (pentru RAY):

Eu daca fac flotari nu am aer, nu stiu cum sa explic... Vreo idee de ce?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2015 | a răspuns (pentru RoBeRTin321):

Te sufoci sau cum?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2015 | explică (pentru RAY):

Da

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2015 | a răspuns (pentru RoBeRTin321):

Du-te la doctor nu-i normal

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2015 | explică (pentru RAY):

Pai am polipi, crezi ca de la asta e? Eu cand ma culc, ma culc gura deschisa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2015 | a răspuns (pentru RoBeRTin321):

Nu stiu man, dar nu-i normal asa ceva

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Octombrie 2015
RoBeRTin321 întreabă:

Vreau sa ma ajutati si pe mine la ceva.Uitati==>1. Vreau sa stiu cum fac muschi la biceps|2. Vreau sa stiu cum fac muschi la antebrat fara sa ma duc la sala sau ceva..Am decat 14 ani si am decat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2016
RoBeRTin321 întreabă:

Salut.Pana incepe scoala vreau sa fac muschi la antebrat, triceps si biceps. Dati- mi exercitii sa le fac acasa, nu la sala! Am doua gantere de 2 kilograme fiecare. Spuneti- mi cate repetari si serii ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2014
Bianca2131 întreabă:

as vrea sa stiu cum sa fac muschi..am 12 ani si sunt fata, deocamdata am mers odata la sala si am ridicat gantere de 10kg/mana.NU vreau raspunsuri cu "du- te la sala sau cumpara- ti gantere". ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2015
tavfagsfsafgsa întreabă:

Salut am 10 ani si vreau sa fac muschi fara gantere, haltere si fara sala la biceps triceps abdomen si piept va rog repede

15 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2013
stefanbal1 întreabă:

Ma numesc Stefan si vreau sa- mi lucrez corpul(muschi). Pt asta mi- am facut un program. Prima zi : umeri si piept PIEPT impins cu haltera din culcat 10x3 impins cu gantere din culcat ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii