Helpp cum sa scap de grăsimea abdominală ținând cont că fac in fiecare zi abdomene vreo 2 videori de pe YouTube dar nu prea vad rezultate.Cum sa o ard cu ce alimente pentru că abdomenele văd că nu prea ajuta.
Nu poti scapa de grasimea abdominala doar facand 'abdomene'. Trebuie antrenat tot uniform pentru a elimina surplusul.Normal,cele mai eficiente fiind sesiunile cardio si hiit(high intensity interval training; implica alegratul/jogging pe o anumita distanta/durata urmat de sprint la fel distanta/durata dar semnificativ redusa-se poate utiliza si la alte tipuri de exercitii).
In ceea ce priveste alimentatia, incearca sa reduci numarul mancarurilor prajite in ulei, bauturile carbogazoase, fast-food si produsele din categoria chips-urilor.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Normal ca nu te ajuta abdomenele prea mult ca sa slabesti. E aproape ca si cum te-ai scobi in nari ca sa scapi de un cos de pe nas.
Sunt destule exercitii ca sa slabesti ori ca sa te mentii in forma, nu trebuie decat sa scrii la cautare pe Google ce dorinte ai si el o sa iti dea mai multe decat o sa te simti in stare sa faci.
Răspunde
Cardio anaerob care sa maximizeze arderile la maxim chiar si cand ai terminat antrenamentul, mancare cu 0 % grasime, cat mai multe iaurturi si legume.
Abdomenele sunt pentru definire nu pentru topirea grasimii abdominale. Pentru asta trebuie cardio precum sarituri, alergat, si multe alte exercitii de acest tip. Dar exact asa scrii pe Youtube `belly fat burning cardio`
Vorbesti serios 30 abdomene pe zi? Ce-i aia? POATE 300 ai vrut sa zici.
Https://www.youtube.com/watch?v=F4S3-Jk0OCY
vezi aici acest experiment, 80% este dieta nu uita restul sport, degeaba faci sport daca manci mai mult decat consuma metabolismul tau
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
