Incearca sa faci genoflexiuni cat mai multe si abdomene...
! De la ambele faci febra musculara de nu te mai ridici din pat (daca faci excesiv)
Si crezi ca daca face astea slabeste sau cedimpotriva va arata si mai gras, daca vrei sa slabesti du-te la cardio si mananca sanatos.
Zise Grasana Urata si Virgina
Ba vezi cum vorbesti
Are dreptate fatugly
Fac de aproape 10 ani sport, nu-mi spui tu mie sa "incerc".
Doar COPIII PAMPALAI fac abdomene pentru burta.
abdomene = exercitii de tip anaerob
Pentru ars grasimi faci exercitii de tip AEROBIC ( total OPUS ), pe scurt : alergat, inot, bicicleta, etc. ( cardio ).
Incearca diata mayo un prieten a incercat si a slabit 10kg sau fa abdomene si genoflexiuni cate 10 de fiecare dimineata si seara mananca mai putin, incearca sa nu mananci dupa ora 19:00! multe fructe si incearca sa alergi macar 2kilometri pe sapt. crede-ma merge!