Hey Ma puteti ajuta? As vrea sa mai dau vreo 4 kg jos ca sa nu mai fiu plinuta deloc. Ce dieta imi sugerati? Ce fel de exercitii sa fac acasa? ( Cat de repede as putea slabi 4 kg, in cat timp?)fundita :*

Nu manca mancare prajita, grasimi etc. Exista tot felul de medicamente pentru slabit de exemplu supa de varza (un verisor de-al meu este plinut si mananca aceasta supa, dar nu e prea buna la gust). Exercitii de slabit ar fi abdomene, alergatul pe o distanta lunga si altele.Bafta.Fundita daca te-am ajutat .

Invata sa mananci :
http://www.getfit.ro/......abire.html

Abdomenele sunt exercitii pentru masa musculara, NU pentru slabit

Mie mi se par si de slabit...Fiecare cu parerea lui.

Pentru slabit sunt exercitiile aerobice, abdomenele sunt anaerobice. Cunosc oameni care au facut sute de abdomene si nu au dat jos nici macar 0.5 cm din talie

In schimb eu cu alergat am dat chiar mai multi cm.

Daca ai vointa de fier timp de 4 zile nu maninci nimic si gata. omul in mediu pe zi slabeste 0.9 kg daca nu face nimic

Waw O_o 4 zile? Am impresia ca dupa mananc si pamant de foame :
| Odata nu am mancat deloc 2 zile si mama facea crize Asta cred ca ar ajuta doar pentru burta nu si picioare

E simplu mananca la ore fixe si joacate cu sport-ul adica joaca fotbal handbal etc