Salut! te referi la exercitiile astea http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM daca da sa stii ca si eu am facut din alea(mai ales flotari) si mi-am facut pieptul mai tare:P
Ma refeream la http://www.youtube.com/watch?v=sEw99tlwwQU&feature=relmfu
crazysour întreabă: