Pune o întrebare

Sport

în 15 Iulie 2014 | a întrebat:

Hey TPU,am o problema grava din pct meu de vedere!
Am inceput sa ma ingrasi, ma rog am luat doar 4 kg,dar faza e ca se vede si burta cel mai mare cosmar al meu.
Si vreau daca se poate de scapde ea. tin o "dieta" inventata de mine pe baza de fructe si legume ( aa da, cred ca mor fara carne! ) dar faza e ca cu cat putina mancare consistenta, cu atat mai multe legume sau fructe ..ma rog salate pr scurt.(am pus ulei de masa, are cv?)
Aveti idee de o alta dieta?
Si m-am gandit sa alerg aveti idee ce muschi pot dezvolta prin alergare

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Iulie 2014 | a răspuns:

După părerea mea dieta aleasă de tine nu este atât de bună. Dacă vei alerga câte 30-60 de minute pe zi și vei înceta să mai mănânci cipsuri si dulciuri vei reuși să slăbești din nou. Cel mai bine e să mănânci carne și ți-o spun din propria experientă. Corpul are nevoie și de carne nu doar de fructe pentru că toate caloriile pe care le vei consuma la alergat trebuie refăcute. Mușchiul de vită este foarte sănătos, salatele de legume, ciorbele/supele. Dacă chiar vrei o dietă care chiar are efect poți încerca ca în fiecare zi să mănânci același fel de mâncare de exemplu : Luni-doar fructe
Marti-doar carne
Miercuri-doar legume. etc.

Sper că te-am ajutat. Eu una sunt sportivă și mereu este recomandat să mâncam carne pentru că, carnea nu te îngrașă stai calm. Și da merită să alergi, în modul acesta îți vei dezvolta mușchii la picioare.

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 15 Iulie 2014 | a răspuns:

Cauta pe net dieta hiperproteica si tinete de aia daca vrei sa dai burta jos!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2014 | a răspuns:

Organismul tau are nevoie de carne... nu este ok asa, redu portiile de mancare si alearga, mergi cu bicicleta bea multa apa. Rezultatele de vor vedea garantat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2014 | a răspuns:

1. fa sport
2. mananca des si putin si nu dupa ora 6
3. nu manca doar fructe si legume ca o sa lesini pe strada, gandeste-te ca ai nevoie si tu de ceva consistent care sa te tina in viata, proteine glucide habar n-am. poti manca dimineata ceva mai consistent, la pranz si seara ceva usor si o gustare pe la 3. bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2014 | a răspuns:

Mult sport si mancare diversificata

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2014 | a răspuns:

Mergi pe carne si legume. Fara fructe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2014 | a răspuns (pentru awedtryuhkjldsfghj):

Fara fructe, au fructoza ( zahar ) care ingrasa ca orice tip de zahar.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2014 | a răspuns:

Sa te "ingrasi"?

Problema ta grava nu e grasimea, e ca scrii ca un ANALFABET.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Iulie 2012
crisbebe întreabă:

Eu vreau sa slabesc si vreau sa imi spuneti ce parere aveti si daca credeti ca o sa slabesc si cat: fac exercitii fizice in jur de o ora pe zi si de saptamana viitoare ma duc si sa alerg dar fac si exercitiile...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii