Pune o întrebare

Sport

în 13 Iunie 2018 | a întrebat:

am si eu o intrebare legata de sport...
Cam de cate ori pe saptamana sa imi antrenez muschii?
Si de cate ori pe zi?
Multumesc anticipat, dau funda pentru cel mai bun raspuns, astept sugestii si intrebari!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 13 Iunie 2018 | a răspuns:

Consider că poti face asta zilnic, dar trebuie sa o iei treptat, ce inseamna asta?! Inseamna ca prima zi, a doua a 3a trebuie sa faci exercitii usoare astfel încât corpul tau sa se învețe cu mișcare si totodata nu vei ajunge sa faci febra musculara. Poti face câteva minute încălzirea si sa faci exercitii 5 minute, a doua zi la fel, a treia încerci să faci 10 minute si pe zi ce trece crești timpul pentru antrenament. Multa bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2018 | a răspuns (pentru Dishka):

Febra musculara = antrenament bine facut. Febra faci si dupa 10 ani de sala.

Daca nu faci febra, nu te-ai antrenat suficient de intens.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Adevarat si acest lucru, eu ziceam doar până se invata mușchii cat de cat

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 13 Iunie 2018 | a răspuns:

Luni - Piept cu Triceps
Marți - Spate cu Biceps
Miercuri - Pauza
Joi - Picioare
Vineri - Umeri cu Trapez

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Decembrie 2020
DeniZRO11 întreabă:

am o intrebare legata de sport. Daca eu ma antrenez cu gantera si mai fac si exercitii de calistenics, este vreo problema ca le combin?

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2015
Anonymus01 întreabă:

Ce exercitii recomandati pentru skandenberg? In afara de skandenbergul in sine, evident! Si de cate ori pe saptamana sa ma antrenez? Astept raspuns.

11 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2009
razvan_8509 întreabă:

Buna din nou.Cred ca am ales bine categoria. Mai vreau sa imi raspundeti la o intrebare: Practic karate de 2 ani si ceva, am 7-8 andrenamente pe saptamana, vreau sa ajung la performanta. CUM? Daca...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2018
Aretyyyy întreabă:

am 13 ani si vreau sa va pun o intrebare in legatura cu sportul : Am greutati de 3 kg., flexoare si extensor. Dispunand de acestea, ce program pentru cresterea in masa musculara mi- ati recomanda? ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie 2019
Yulian_Crystian_1995_Sjwv întreabă:

cam de cate ori pe saptamana este bine sa-mi antrenez bratele, multumesc dau funda!

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

1 răspuns
trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii