Pune o întrebare

Sport

în 13 Iunie 2018 | a întrebat:

am si eu o intrebare legata de sport...
Cam de cate ori pe saptamana sa imi antrenez muschii?
Si de cate ori pe zi?
Multumesc anticipat, dau funda pentru cel mai bun raspuns, astept sugestii si intrebari!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 13 Iunie 2018 | a răspuns:

Luni - Piept cu Triceps
Marți - Spate cu Biceps
Miercuri - Pauza
Joi - Picioare
Vineri - Umeri cu Trapez

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2018 | a răspuns:

Consider că poti face asta zilnic, dar trebuie sa o iei treptat, ce inseamna asta?! Inseamna ca prima zi, a doua a 3a trebuie sa faci exercitii usoare astfel încât corpul tau sa se învețe cu mișcare si totodata nu vei ajunge sa faci febra musculara. Poti face câteva minute încălzirea si sa faci exercitii 5 minute, a doua zi la fel, a treia încerci să faci 10 minute si pe zi ce trece crești timpul pentru antrenament. Multa bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2018 | a răspuns (pentru Dishka):

Febra musculara = antrenament bine facut. Febra faci si dupa 10 ani de sala.

Daca nu faci febra, nu te-ai antrenat suficient de intens.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Adevarat si acest lucru, eu ziceam doar până se invata mușchii cat de cat

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Decembrie 2020
DeniZRO11 întreabă:

am o intrebare legata de sport. Daca eu ma antrenez cu gantera si mai fac si exercitii de calistenics, este vreo problema ca le combin?

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2015
Anonymus01 întreabă:

Ce exercitii recomandati pentru skandenberg? In afara de skandenbergul in sine, evident! Si de cate ori pe saptamana sa ma antrenez? Astept raspuns.

11 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2009
razvan_8509 întreabă:

Buna din nou.Cred ca am ales bine categoria. Mai vreau sa imi raspundeti la o intrebare: Practic karate de 2 ani si ceva, am 7-8 andrenamente pe saptamana, vreau sa ajung la performanta. CUM? Daca...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2018
Aretyyyy întreabă:

am 13 ani si vreau sa va pun o intrebare in legatura cu sportul : Am greutati de 3 kg., flexoare si extensor. Dispunand de acestea, ce program pentru cresterea in masa musculara mi- ati recomanda? ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie 2019
Yulian_Crystian_1995_Sjwv întreabă:

cam de cate ori pe saptamana este bine sa-mi antrenez bratele, multumesc dau funda!

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii