Daca as merge de 2 ori pe saptamana la sala cat as putea slabi? Voi cat ati slabit cu mersul la sala? De cate ori pe saptamana va duceati?

Mersul la sala e ok, te ajuta sa faci muschi 70% si slabesti 30%... ca sa slabesti trecuie sa alergi cam 1 ora pe zi (acumulat)iar in 2-3 saptamani o sa vezi rezultate mari funda?

Salutare!
Depinde de voinţa fiecărei persoane. Poţi slăbi şi 5 kilograme dacă într-adevăr îţi dai silinţa.
Este important să ai şi o alimentaţie sănătoasă deoarece nu e suficient să mergi la sală.
Evită grăsimile, prăjelile, dulciurile, băuturile acidulate şi nu lua mese după ora 18.
Când mergi la sala nu te forţa, începe încetul cu încetul. Nu e bine să faci mult dintr-o dată. Poate apărea o febră musculară sau alte complicaţii.
Baftă!

Poti slabi si acasa alergand, srarind coarda, facand abdomene...Si mancand multe fructe si legume.

Rezultate mari in 2-3 saptamani?

Esti doar un copil mic, care cerseste si el o funda penibila, nu?

24 de kilograme

Nu ma intereseaza parerea ta... si nu cersesc funda, alergatu e cel mai bun exercitiu si cand am zis rezultate mari nu ma refeream la 20k... 2-3k

Tu nu stii ce inseamna "rezultate mari". Si doar cu alergat nu faci nimic, alimentatia e cea mai importanta.

P.S. : alergat 1 ora pe zi iti faci articulatiile praf, se alearga de 2-3 ori / saptamana

Păi nu numai sala conteaza, conteaza ce dieta zilnica ai!