Heyy TPU. Am 16 ani si merg de ceva timp la sala. Am 72kg. si vreau sa stiu daca regimul pe care il am ma va ajuta sa slebesc iar mai apoi sa cresc in masa musculara.
Meniul meu este format din : Lapte cu cereale si 2 oua fierte dimineata. La scoala 2 felii de paine si o bucata de sunca de pui(sandwich fara margarina, unt, etc). La amiaza orez is piept de pui fiert sau peste(fiert, fara orez). Iar seara, dupa sala, un iaurt cu 0, 1% grasime.
Astept sfaturile si recomandarile voastre

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex