Inseamna ca tu ai corpul alcatuit numai din partea inferioara (inclusiv fara abdomen).
As recomanda o bara de tractiuni sau bare paralele si niste greutati. Te poti folosi de astea ca sa lucrezi abdomenul + exercitii pe sol (gen crunches).
Nu ai nevoie in special de un aparat de fitness pentru a putea lucra abdomenul intr-un mod mai eficient, se poate face acest lucru cu exercitiile clasice pe care le folosesc toti.