Pune o întrebare

Sport

în 10 Februarie 2015 | a întrebat:

Imi puteti da cateva exercitii de forta pe cale le pot face de acasa?

15 Raportează Evaluează

Ordonare:

15 răspunsuri:

în 10 Februarie 2015 | a răspuns:

Flotari, abdomene, bicicleta(exercitiul), genoflexiuni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2015 | a răspuns:

Flotarile si abdomenele sunt cele mai importante

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2015 | a răspuns:

Da...sunt foarte multe :
-flotari-
-abdomene
-daca vrei sa radici greutazi poti lua doua lemne sau doua stocle pline cu apa
-daca vrei sa faci box poti lua o perna si sa dai in ea cu pumni
-genoflectiuni
Etc...

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2015 | a răspuns (pentru AdyColt):

Sunt cele mai slabe. Mai documenteaza-te.

Daca vrei sa faci forta cu flotari si abdomene... mai bine te apuci de sah.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2015 | a răspuns:

Flotări, abdomene, genoflexiuni

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2015 | a răspuns (pentru 0ffliner):

Abdomenele sunt pentru forta? du-te in alta parte si cometneaza, aici nu este categoria ta

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2015 | a răspuns (pentru AdyColt):

Abdomenele sunt pentru forta? Imi pare rau sa te dezamagesc dar nu ai dreptate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2015 | a răspuns:

Forta nu ai cum sa pui acasa cum nu poti pune si masa musculara, cu sala nu ai ce sa compari.Iti spun eu un secret, ca tu nu ai de unde sa stii ca nu te intereseaza si iti este lene sa te documentezi, exercitiile de forta se fac greutate mare si repetari putin 4-6 repetari.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2015 | a răspuns (pentru Serban_Roxana_1991):

"genoflectiuni" tu nu ai habar de sport, nici nu stii sa scrii corect niste exercitii si te apuci sa scrii pe net? Abdomene iti dau forta? serios voi cred ca glumiti

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2015 | a răspuns:

Cum a spus si domnul profesor de educatie fizica Silas, lasa-te de sport si du-te la lucru.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2015 | a răspuns (pentru Albastru45):

Merci! Mi-as fi dorit sa ies profesor de sport dar na...

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2015 | a răspuns:

Fa si tu
-Abdomene
-Flotari
-Genoflexiuni
-Fandari
Is multe frate multe

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2015 | a răspuns (pentru Albastru45):

Tu iei in serios un amarat de profesor de educatie fizica, care castiga 2 lei pe luna? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2015 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ala vorbea de mine rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2015 | a răspuns (pentru SiLaS):

Ah, acum am vazut "Silas" laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 August 2012
anonyma_4612 întreabă:

asi dori sa imi propuneti cateva exercitii pentru forta sunt fata si am 15 ani am neaparata nevoie de forta in brate vreau exercitii care pot fi facute acasa... fara greutati sau tot felul de...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie 2012
alynutzu20 întreabă:

Salut, TpU Am nevoie de ajutorul vostru. Sunt de cateva luni la un "club" de fotbal.:) Antrenoru isi pune mari sperante in mine, dar eu trebuie sa mai fac forta in picioare ca sa sutez mai tare! Ma...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Decembrie 2014
Iulian743 întreabă:

Imi puteti da exemple de exercitii pe care le pot face acasa, ca sa pot șuta cu mai multă forță la fotbal și ce alimente trebuie sa consum ex:iaurt... Dau funda! Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2016
James99 întreabă:

Ce exercitii sunt benefice acasa pentru forta nu masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 29 Ianuarie 2014
Georgestaff08 întreabă:

imi puteti da o lista de exercitii pentru forta (vreau in special pentru maini)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie
AvalohAlyn întreabă:

Stiți voi ce anume mâncați? Eu am făcut diabet din pacate din cauza capcanelor industriei alimentare și acum vreau sa îți recomand din proprie inițiativă o carte pentru că m- a surprins plăcut...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 13 Decembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Avem șanse sa ne calificam la mondialul de fotbal din 2026?

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Au multi carbohidrati batoanele alea de peste? Ce parere aveti despre ele din punct de vedere nutritional

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie
StefanDrg întreabă:

In Italia se difuzeaza in direct pe vreun canal meciul Belgia - Romania din seara asta? Funda

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii