Pune o întrebare

Sport

în 30 Iulie 2015 | a întrebat:

Imi puteti da niste sfaturi pentru definirea masei musculare? (Inafara de L-Carnitina si antrenamente HIIT)

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Iulie 2015 | a răspuns:

Trebuie sa dai jos grasimea, cardio nu e important, alimentatia e baza. Ca sa dai jos din grasime trebuie sa fii in deficit caloric.20-25 % mai putin. Mai intai aflii caloriile pentru mentinere, apoi inmultesti cu 0.75 alea sunt calorii de slabit. Pierzi cam 500-1000 g grasime pe saptamana, asta daca nimeresti macro-nutrientii. Mai multe detalii pe Think Eat Lift. Recomand!

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 3 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Cum se da definirea masei musculare. Sa dau forma.

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2019
Porcar întreabă:

Ce antrenamente hiit imi puteti recomanda?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2009
dracky întreabă:

Ce sfaturi imi da-ti pentru cresterea masei musculare?

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2014
doru1233 întreabă:

am nevoie de niste sfaturi pentru marirea masei si fortie musculare

12 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2018
Zbant1234 întreabă:

Salut fraților... As dori niște sfaturi pentru creșterea masei musculare Dau funda

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns
trimisă pe 15 Noiembrie
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii