Imi puteti recomanda un anumit tip de proteina care sa ma ajute sa cresc in masa musculara dar si in forta.Pretul sa nu depaseasca 170 lei

Uite aici http://www.sfatulmedicului.ro/......esara_7744

Clar whey gold

Incearca:
1. Pestele – este recomandat atat cel alb, cat si cel "albastru", oceanic care, pe langa proteine, este bogat si in Omega3;

2. Fructele de mare;

3. Carnea de pui fara piele;

4. Carnea macra de vita (preparata la gratar sau fiarta);

5. Iaurtul degresat;

6. Laptele degresat;
7. Branza de vaci slaba (degresata);

8. Ouale (consumate fierte, nu prajite);

9. Ficat de pui sau porc (consumat fiert, fara ulei);

10. Struguri/stafide (in cantitati reduse, pentru ca au un continut bogat de glucide);

11. Mazare, ciuperci, conopida, praz, spanac, usturoi, varza;
12. Pasta de tomate;

13. Urzici;

14. Masline, nuci;

15. Cicolata.

Http://www.megaproteine.ro/Creatina/Six-Star-Creatine-X3-Elite-Series/

Albusul de ou contine proteine
dar daca vrei sa cumperi ceva iti recomand AMX whei pure fusion