Pune o întrebare

Sport

în 20 Noiembrie 2013 | a întrebat:

Imi recomanda cineva exercitii pentru musculatura? Am 14 si 50 de kilograme.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Pai, te invata si la scoala.
-> muschii abdominali -> abdomene standard, crunch-uri, etc. ( este o gama variata de exercitii pentru dezvoltare acestei grupe musculare, ramane sa cauti tu pe diferite site-uri ).
-> biceps, triceps -> flotari, in general.
-> piept -> tractiuni
-> picioare -> genoflexiuni, saritul coardei.

Exercitiile pe care ti le-am recomandat sunt de facut ACASA. La sala, poti consulta un instructor happy

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Pai mai bine ai alerga si cu regim nu tiar mai trebui nici un fel de exercitiu si asa vei ajunge la 40 de kg dar nu stiu in cat timp, dar daca vei face ce ti-am spus vei afla.:d

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2013 | explică (pentru TheXFactor):

Nnykko nu am intrebat de exercitii de slabire, am intrebat de exercitii pentru musculatura...

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2013 | explică (pentru TheXFactor):

Mersi,o sa incerc happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Noiembrie 2013 | a răspuns (pentru TheXFactor):

Tu esti COMPLET PE LANGA.

tractiuni -> spate, biceps
flotari -> piept, triceps

CUM NAIBA lucrezi tu piept cu tractiuni, care sunt miscari de tras.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Noiembrie 2013
Crintea_Iustin_1999 întreabă:

Imi recomanda cineva exercitii pentru musculatura(sa le fac acasa nu la sala).Am 14 ani si 50 kg.:|

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2015
Catalin_Vlascu_1975 întreabă:

Imi puteti recomanda niste exercitii fizice pentru masa musculara(adica sa fie ceva fara greutati)? Si daca se poate si o alimentatie care sa- mi dezvolte musculatura(sa fie mancaruri normale,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2012
alexxu07 întreabă:

Cine imi recomanda si mie niste sfaturi de slbit dar nu chiar asa drastice as vrea sa slabesc prin exercitii fizice cateva kilograme 4-6 kg

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2014
xdmadalinxd întreabă:

Ce mi-ati recomanda sa fac sala sau sa fac in fiecare zi exercitii pentru musculatura? Va rog + un motiv de ce sala sau de ce nu.Dau funda pt cel mai bun raspuns. (Nu am gasit domeniul potrivit)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2015
SK8TpunK întreabă:

As avea nevoie de ajutor in legatura cu o problema ( legata de mersul la sala ).In primul rand eu m- am decis sa merg la sala pentru. a scapa de niste kilograme in plus si nu pentru a- mi dezvolta...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

5 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns
trimisă pe 15 Noiembrie
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii