Insanity Deluxe Edition l-a incercat cineva?

Am incercat versiunea anterioara. Personal nu sunt fan, in schimb un prieten care face si versiunea deluxe spune ca pare a fi genial dar nu pot sa-ti spun daca da rezultate pentru ca de-abia a inceput antrenamentul.
Bafta

Cate zile ai incercat

1 saptamana

Nu ti-a placut?

Nu am incercat deluxe edition ci pe cel clasic si Asylum.

Mi s-au parut super programe pentru conditie fizica in general.

Si tu meriti funda, ti-am dat inteligent bravo sper si eu sa slabesc sunt in ziua a cincea

Da-mi cateva exemple de o alimentatie corecta

Fara Sucuri si alte bauturi minunate NUMAI Apa (1 cafea/ceai fara zahar daca e musai)
Fara Alcool
Fara Fast food,patiserie, junk food, prajeli, dulciuri si zahar (paine, paste is tot zahar)
Mai putini carbohidrati (orezu e carbohidrat de ex)

Se mananca
cat mai multe legume (in afara de cartofi orice e bun)
Fructe (mai mult sa inlocuiasca dulciurile si sa nu exagerezi)
Seminte si Oleaginoase (crude)

Oua/Braneturi/Carne daca nu sunt de la tara mai bine nu ca alea din SUpermarket is praf tandari...

Programul insanity vine cu un document care se numeste "Nutrition Guide" sau ceva de genul asta, care iti spune in fiecare zi ce sa mananci pe durata programului.

Fast food nu manc deloc, cred ca in viata daca am mancat de 3, 4 ori,zahar nu am voie sa consum nici sucuri,nu beau cafea,alcool,nu fumez, oua nu manc, branzeturi rar, carnea mai mult fiarta si nici nu-mi place, da am burtica

Deundecumpar si ateu23:
Nu mi-a placut pur si simplu efortul pe care trebuia sa-l depun in sine.
In schimb de cand am inceput sa merg la sala... pot sa-ti promit ca din prima saptamana am avut rezultate.
Mult mai lejer, mai agrabil, un trebuia sa ma spal dupa fiecare serie de exercitii... in fine. parerea mea este ca e o doar o prostie...
Prietenul meu mi-a spus ca tot mai bine da rezultate flotarile si tractiunile decat exercitiile acelea atat de "bine" puse la punct. Pentru el care n'are posibilitatea sa meraga la sala este mult mai satisfacut de flotari si tractiuni.
Nu stiu daca merita funda deundecumpar dar oricum nu-mi pasa funditele mie, sunt aici sa te ajut.
Ideea este daca vrei rezultate concrete du-te la sala frate.
Chestia cu regimul este discutabila...
Personal eu vreau volum + forta in cazul asta mananc foooarte multa proteina evitand grasimea (ex piept de pui... excelent, chiken de la KFC :p).
Pentru cei care vor fibra la greu... Un regim mult mai strict se impune pentru ca trebuie sa elimini o mare parte din grasime. Depinde de ce-ti doresti.
Daca vrei sfaturi sunt aici.

Daca nu era bun nu era asa popular cum este, da e adevarat e efort mare da asa slabesti, o sa merg la sala doar ca acuma nu pot, nu am timp

Incearca si imi spui cum ti se pare oricum e clar ca nu se compara cu sala nici pe departe.

Am incercat si mi se pare greu dar asta e, vreau sa slabesc