La 1,73 m si 71 kg, 18 ani cate grasimi ar trebuie sa consum pentru a dat jos tesutul adipos, in special de pe abdomen?

Baiat*

Fa sport, zilnic a cate 30 minute!

Nu exista sa dai jos tesutul adipos "in special de pe abdomen". Dai de peste tot. Nu coborî mai jos de 40 grame de grasimi.

Salut,
Nu ne-ai zis ce mănânci acum pentru a face modificări la meniu.
Renunți la prăjeli, dulciuri și faci niște sport.
Mănâncă multe legume.

De ce multe legume si nu multe proteine, ca sa-si pastreze masa musculara pe care o are?

40-50g de grasimi sanatoase.

E ăla cu renunțatul la zahăr. Deci de aia multe legume, ca s-a luat deja lumea de el cu zahărul. Probabil curând va da și prețiosul sfat cu "nu mânca după ora 6" la vreo întrebare.

Ca să arate bine indiferent de greutate.
Până nu-mi zice ce meniu are nu pot să spun nimic. Poate el mănâncă carne de 3 ori pe zi, sau ouă că-i plac, nu știu.
Dar legumele sunt importante orice-ar face.

Ah da, acum vad )

Legenda spune ca daca mananci la 17:59 3kg de carne prajita odata, nu te ingrasi deloc. Dar de la ora 18:00...