La 250 lei buget pe luna pentru suplimente, credeti ca cel mai eficient este sa iau de toti banii proteina din zer, sau sa mai iau si ceva creatina, omega 3-6-9 si un supliment de multivitamine?

Sau daca aveti voi idei mai bune, le astept.

Nu ca faci comanda pe mai multe luni, dar asa faci o investitie. whey gold la 900g sa iti ajunga 1 luna e cam 150. de ce cand poti lua 2.3 kg la 290? si tot asa. iei de 2.5 ori in principiu mai mult la cantitate pe maxim 1.8x diferenta de pret.

eu acum am facut comanda de urmatoarele:
1. creatina dymatise 90X1kg
2. garlic 100 pastile X1 pe zi
3. Xtend 90 portii, 1 pe zi 275 ron
4. fish oil ON 80 ron 200 pastile X3 pe zi 80 ron
5. multi vit scite 30 plicuri 80 ron

deci ajung cam 2-3 luni si comanda e cam 550 ron cu alte chestii si ma tine cel mai putin multivit 30 zile. in rest de la 66 in sus. asa iau xtend 30 zile cu 150, creatina pentru 1 luna cam 50 lei, whey 1 luna 150 si tot adun iese mult peste 550 ron raportat la timpul de folosire. si whey ca whey, dar restul sunt suplimente utile in viata de zi cu zi.